Обща диета
Не разкриваме голяма тайна, като препоръчваме тази диета на всички. Тази диета (и останалото) всъщност не е диета, не екстремна, а по-скоро начин на живот, който поддържа здравословен живот. Той предписва пет хранения на ден, тъй като ключът към всичко това е да се консумират няколко малки порции. В допълнение към размера на порциите, съставките са и ключът към диетата: тя съдържа много зеленчуци, плодове и храни, богати на фибри.
Разбира се, това не означава, че трябва да се откажете от вкусни закуски като месо или сладкиши. Всичко може да се яде, просто не надвишавайте здравословните граници. Изводът е, че не е нужно да разчитате на нищо, защото експертите, които работят с нас, съставят диетите ви, за да включват толкова много от всичко, колкото са необходими на вашите организации.