Общ тон на тялото - Shape Xpress

Оформете Xpress

  • Body Tone

Общ тон на тялото

  • Продължителност на обучението: 50 МИН
  • Интензитет: СРЕДЕН
  • Треньор: ALEXANDRA, KRISZTINA, CĂTĂLINA

Тонизирането е съществен компонент на всяка тренировъчна програма, тъй като подпомага всеки здравословен процес на отслабване и преструктуриране на тялото. Ако искате стегнати, плътни и еластични мускули, изпъкнали задни части, тънка талия, стегнати ръце и дефиниран корем, ви каним на Total Body Tone, тренировката, която ще ви прекрои!

Чрез комбиниране на упражненията на земята с тези с дъмбели или дори със собственото си тегло, това обучение ще развие мускулите ви хармонично и балансирано, добавяйки тонус и еластичност към големите ухапвания по тялото. И това не е всичко! Ето някои други предимства, на които ще се радвате да опитате Total Body Tone:

  • Ще имате общо обучение, което ще тонизира както горната, така и долната част на тялото ви;
  • Укрепва ставите, подобрява спортните ви резултати и намалява риска от нараняване;
  • Ще бъдете по-силни, по-стройни и по-тонизирани, без да набирате обемни и грозни мускули;
  • Практикувайте редовно, това обучение подобрява вашата имунна система и кръвообращението, намалява риска от заболявания като диабет, затлъстяване и различни сърдечни заболявания;
  • Стимулира производството на ендорфини (хормон на щастието), увеличава оксигенацията, стимулира регенерацията на тъканите, поддържа младостта и премахва стреса;
  • Подобрява силата, издръжливостта, координацията и гъвкавостта;
  • Намалява процента телесни мазнини;
  • Това е надеждна помощ в борбата с целулита;
  • Увеличава мускулната сила и укрепва костната система.

С други думи, Total Body Tone е динамична тренировка, с различни упражнения, прости и ефективни движения, които обхващат всички категории физическа издръжливост. Приятно тонизиране!