Обсесивно компулсивно разстройство и тревожност Историята на Кейти - Илейни
Обсесивно компулсивно разстройство и тревожност бяха диагнозите на Кейти. Взела лекарства в продължение на 10 години.
Най-новите статии
Обсесивно-компулсивно разстройство и тревожност. Историята на Кейти
„Тогава просто го забелязахме. Това беше първата ми година в колежа и бях на 19 години. Гледах бутилката си с вода, твърде загрижена, за да стана от леглото. Какво се случи с мен? “Зачудих се. Станах толкова неспокоен, уплашен, сковаен и натрапчив, че ежедневието ми беше изключително страшно и предизвикателно.
Отидох вкъщи през това лято и бях диагностициран от семейния ми лекар с тревожност и обсесивно-компулсивно разстройство. И така започна десетилетие на „психично заболяване“ с множество лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Следващите десет години изглеждаха така: от Effexor до Prozac, до Vyvanse, до Lexapro, до Zoloft. И винаги Xanax. Нито едно от тези лекарства не ми помогна. Нито едно от тези лекарства не коригира химическия ми дисбаланс. Нито едно от тези лекарства не е имало цял списък с негативни странични ефекти, които само са ме влошили още повече.
През всичките тези години безкрайно търсих решението - нещо, което би контролирало натрапчивата ми компулсивна тревожност и разстройство. Трябваше да съществува, нали? „Управление“ и „лечение“ бяха думите, които използваха с мен.
Обсесивно-компулсивно разстройство: консултиране
Преди година отидох при съветник, който прочете всичките ми симптоми с дълги описания на диагнозата ми от книгата DSM.
Чувствах се сякаш съм потънал, докато чета и описвах генерализирана тревожност, социална тревожност, депресия и обсесивно компулсивно разстройство. Чувствах се съкрушен, когато тя заключи с „Ами, подхожда ти!“ Когато я попитах какво предлага, тя отговори: "Това са условия, които винаги ще имате, но ние ще работим заедно по стратегии, които да ви помогнат да се справите. „Прилоша ми. Тръгнах си и повече не се върнах.
Днес осъзнавам, че чувството на неразположение, което имах тогава, не беше заради мрачната прогноза, която ми даде, а защото знаех, че греши.
Не беше инат или отричане, че отказах да й повярвам онзи ден. В мен имаше нещо, което знаеше истината; истина, че въпреки годините, които последваха, отказах да се откажа. Нямах представа каква е истината или как изглежда истината, но тялото и умът ми я знаеха.
Обсесивно компулсивно разстройство и тревожност-Пътят към изцелението
Натрапчиво компулсивно разстройство. Чух д-р Броган да говори в подкаста на д-р Авива Ром. Тя говори за лекарствата, които използвах и които все още използвам. Той говори за моята диагноза. След няколко минути всичко, което ми беше казано и вярвах по тези теми, започна да се разпада. Бях объркан и разстроен. Когато я чух, седнах в колата и плаках.
Плаках, защото се чувствах толкова измамена. И аз плаках, защото думите й викаха за надежда.
От всички неща, които научих от д-р Броган, единственото, което имаше значение, беше това, което беше необходимо, за да намеря пътя си към изцеление. Каза ми, че най-важният ключ към изцелението ми е умът и убежденията ми. Никога през целия си живот не съм получавал такава сила. Когато тя ми каза, че хапче няма да ме реши и че умът ми не е проблемът, бях разтърсен.
Обсесивно-компулсивно разстройство или нещо такова? Всички ми бяха казали, че имам разстройство, заболяване. Тя беше първият и единствен човек, който ми каза друго. От този ден нататък продължих да разбирам, че тялото ми е сложно и иска да бъде добре. Че иска да лекува. Слушах тялото си. Разбрах защо крещя от страх и болест през всичките тези години. И съм се виждал през целия си живот. Някой ме попита какво направих, за да излекувам ума си. Всичко, което можех да кажа, беше "всичко".
Д-р Броган ме научи да говоря с тялото си по начин, който то разбира, за да може да излекува. Това направих: започнах да медитирам всеки ден. Фокусирах се върху дишането. Запознах се със задачите. Моят навик на паника изчезна. Научих как да получавам качествен сън и това беше приоритет. Влязох в контакт с природата.
Обсесивно-компулсивното разстройство. Какви могат да бъдат причините?
Обсесивно компулсивно разстройство и промяна в начина на живот
Прекъснах връзката с телевизора, електрониката, интернет. Преработих диетата си. Премахнахме преработените и възпалителни храни. Обърнах се към здравето на червата и разреших кандидозата. Спрях кофеина и алкохола. Започнах да използвам колагенова добавка. Използвах добавки, диета и промених начина си на живот, за да балансирам хормоните си и да поддържам черния си дроб.
Обсесивно компулсивно разстройство - елиминиране на токсични химикали
Премахнахме химикали от дома и продуктите за баня и тяло. Съсредоточих се върху балансирането на кръвната захар с диетата си. Станах в съзнание, когато ядох, за да подобря храносмилането. Добавих висококачествени мазнини и протеини.
Натрапчиво компулсивно разстройство-детоксикация и витамини и минерали
Обсесивно компулсивно разстройство и хранителни вещества. Започнах да приемам витамини и минерали, за да поддържам тялото си. Започнахме прости практики за детоксикация като почистване с масло, изстъргване на език и горещи вани. Храната се превърна в лекарство. Добавих растения и билки, за да запазя спокойствие и да се справя със стреса. Спрях лекарства като хормонална контрацепция, антибиотици, лекарства за алергии и болкоуспокояващи.
Промените, които сме преживели, са много и варират от способността да заспиваме през нощта, до решаване на храносмилателни проблеми, по-добра кожа, разрешаване на болки в ставите, възстановяване на менструалния цикъл, подобряване на имунната система. Мога да продължа.
Най-голямата промяна обаче е умът. Чувствам се спокойна. Мислите вече не ме преследват. Усещането за паника изчезна. Нетърпението, раздразнителността и грубостта, с които реагирах ежедневно, просто не се случват. Чувствам се щастлива, обнадеждена и оптимистична за живота. Харесвам ежедневните неща и вече не живея в страх, страх и натиск.
Обсесивно компулсивно разстройство? Напълно се отказах от Золофт преди месец. Не усетих връщане на симптомите. Вместо това усещах ума си по-чист и присъстващ с всеки изминал ден.
Първите дни ме изплашиха. Дадох толкова много сила на тези малки хапчета. Тогава си спомних думите на д-р Броган, че умът ми е по-силен от наркотик. И беше напълно прав.
„Тревожността“ беше част от мен, както и името ми. Това ме определи и определи бъдещето ми. Чувствам се като се върнах. Но „аз“ е човек, когото никога не съм срещал.
Може да изглежда много трудно и поразително да се направят толкова много промени. Но единствената трудна част е началото. "