Обсебеност от теглото как да се измъкнем от него

веднъж седмично

Той е там, поставен на пода на банята, като постоянно предизвикателство: везната тежи човек. Няколко дни се колебаете да го изхвърлите, това ще ви свали; обратно, това може да озарява деня ви. Везната диктува вашето настроение. Неговото влияние е огромно. Това отива много по-далеч от простото мярка за килограми, сякаш цялата ви личност се оценява всеки път, когато стъпите на това малко нещо. Накратко, този мащаб се превърна в проблем. Разкривателят намания което не дава нищо много положително.

Внимавайте за признаци, че теглото се е превърнало в мания

Ако всяка сутрин мислите ви минават през ума и ви притесняват какво ще каже скалата днес, това е така, защото тази скала заема твърде много място. Със сигурност се претегляте твърде често. Претегляте ли се повече от веднъж седмично, няколко пъти на ден? Не е задължително! Знам, че теглото варира от ден на ден, по всяко време на деня. Дори и да сте отслабнали, в зависимост от това кога решите да се претеглите, кантарът няма да отразява идеално тази еволюция.

Търсите да отслабнете, теглото ви се е превърнало в мания, следователно е съвсем нормално да искате да измервате тези усилия, но да се налагате тестът на баланса повече от веднъж седмично със сигурност означава, че искате твърде много. И моралът отнема удар. Затова се опитайте да се успокоите, да се отдалечите от този обект. В началото не е лесно, но си заслужава да опитате. Ако само да наблюдаваш в какво състояние те поставя устоявайте на желанието да се претеглите: за какво се притеснявате ?