Обърнете внимание на тези храни, за да направите детето си по-здраво

направите
Много детски здравословни състояния биха могли да бъдат предотвратени, ако майките обръщат внимание на храненето си от началото на бременността. Проведохме интервю с хранителния биолог Акос Барта, изследовател по хранене, в което той обръща внимание на ролята на здравословното хранене, за да направи бъдещите или настоящите проблеми управляеми.

Какви заболявания посещават родителите, които могат да бъдат свързани с диетата?

Много често ни диагностицират ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност) или с храносмилателни и имунологични проблеми още в детството, това може да бъде p. улцерозен колит (улцерозен колит), екзема; понякога детско затлъстяване, наднормено тегло, в допълнение към диабет тип 1, непоносимост към храни, рядко хранителни алергии, включително хистаминоза.

Може ли храненето по време на бременността на майката да е свързано с по-късните заболявания на детето?
Естествено. Връзката между йодния дефицит и по-конкретно между йодния дефицит, дефицита на витамин D и ADHD е ясна.
Изследванията потвърждават, че употребата на алкохол и наркотици по време на бременност при майките е сериозен рисков фактор за развитието на феталната нервна система. Адекватният прием на витамин В, прием на холин, омега-3 мастни киселини и йод осигуряват известна степен на защита.

Кога родителят трябва да обърне внимание на това, което детето яде?
Освен че сме активни и добре подготвени за бременност, както и да обръщаме внимание на себе си и плода, разбира се, си струва да обърнем внимание и когато започнете да се храните.
СЗО препоръчва на майките да дават на децата си само кърма до 6-месечна възраст и след това, ако знаят, да кърмят бебето с други храни, докато навършат 18 месеца. Най-идеално е, ако по време на хранене, както се изисква, включително напр. в съответствие с принципите на BLV, ние се опитваме да въведем храни, които нямат принудителна каша. Пречистването може да причини много по-късни хранителни разстройства. Мисля, че трябва да пулпираме, ако детето не приема храни с различна структура, но ако успее, най-добре е да мислим при поискване, включително при BLV хранене, защото това може да осигури страхотна, доказана профилактика на много последващи хранителни разстройства. Не препоръчвам на майките да научат повече за диетите на мултинационалните хранителни компании.

Как и кога да научите детето си какво да яде и какво не?
Мисля, че си струва да се занимаваме с това през цялото време. Това, което е от съществено значение за предотвратяване, е избягването на хранителни алергии. Много е важно основните алергени - това ще бъде включено в нормалните препоръки за общественото здраве, за които те са - да бъдат въведени в допълнение към кърмата по такъв начин, че кърменето да продължи още 3 месеца.