Обърнете внимание на диетата си, но все пак напълнете Ще покажем защо, 100 г, за да отслабнете

Ако приемът на въглехидрати се намали толкова драстично, 100 g за отслабване или 100 g за отслабване няма да получат достатъчно гориво. Такова малко количество не е достатъчно, за да осигури количеството глюкоза, необходимо за мозъчната функция.

100 г за отслабване въглехидрати всъщност е двигателят на цялото тяло.

ЗАЩО НЕ ЯДЕТЕ? - ЗДРАВА СРЕД ДИЕТОВА ДИЕТА

Ако няма достатъчно от това, тялото ще посегне към своите мастни резерви и ще ги използва, за да натрупа енергия. Това се нарича липолиза или изгаряне на мазнини без усилие.

Това може дори да звучи добре, но може да има сериозни последици за здравето, въпреки че отслабването започва бързо. Това е така, защото по време на липолизата, когато черният дроб разгражда мазнините, за да произвежда енергия от тях, процесът на изгаряне на мазнини помага за разграждането на мастните киселини, т.е.

Ако обаче тези кетони се размножават в кръвта, това води до объркано мислене, деконцентрация, умора, неразумна сънливост и намалена работоспособност. Освен това може да причини тежко увреждане на бъбреците и костни заболявания.

Можете също така да отслабнете с въглехидрати В случай на диета, можете да намалите приема на въглехидрати за по-бързи резултати, но само разумно. Ясно е, че дори калорична диета ще изисква поне грам въглехидрати.

---