Объркване при хипотиреоидизъм по отношение на добавянето на йод
Въпреки някои противоречия относно добавянето на йод, повечето здравни писатели, специалисти по хранене и лекари са съгласни, че това е важно за правилната функция на щитовидната жлеза и метаболизма.
Въпреки някои противоречия относно добавянето на йод, повечето здравни писатели, специалисти по хранене и лекари са съгласни, че това е важно за правилното функциониране на щитовидната жлеза и клетъчния метаболизъм.
Щитовидната жлеза е важен регулатор за по-голямата част от ендокринната система. Повечето хора имат склонност към хипотиреоидизъм или недостатъчна секреция на щитовидната жлеза. Това се дължи на ниското съдържание на йод в диетата на средния западняк. Хипотиреоидизмът се проявява с нисък метаболизъм, ниски нива на енергия, наддаване на тегло, хронична умора и депресия. Много от нас ще се нуждаят от повече йод в щитовидната жлеза и в тялото си.
Обратното е преувеличената секреция на щитовидната жлеза, известна като хипертиреоидизъм. Резултатът е засилен метаболизъм, чувствителност към топлина, ускорен пулс или сърцебиене, треперене на ръцете, невъзможност за наддаване на тегло въпреки увеличаване на количеството приета храна, внезапна умора в края на деня и безсъние през нощта.
Недостигът на йод е резултат от изчерпване на почвата и лоша диета. Тези симптоми са обобщени накратко. Нивото на активност на щитовидната жлеза трябва да се проверява от лекар или холистичен лекар.
Противоречие относно оптималното ниво на йод и неговото тестване
Противоречието е около оптималното количество йод, което трябва да бъде погълнато. Някои твърдят, че то трябва да идва само от диети и добавки с водорасли. Те твърдят, че йодните добавки са опасни. Привържениците на директното добавяне на йод твърдят, че безпокойството трябва да се отнася само до чистотата на добавката.
Нанасянето на йод върху кожата и позволяването й да проникне се счита за добър тест за йоден дефицит. Предпоставката е, че йодът ще се абсорбира от тялото, за да отговори на неговите изисквания. Така че, ако йодно петно се абсорбира бързо за час или по-малко, това може да е знак, че тялото се нуждае от повече йод.
Има хора, които отричат този тест, но някои от тях приемат, че това може да доведе до йоден дефицит на щитовидната жлеза, ако петното се нанесе върху областта на шията.
Повишеният прием на йод не се препоръчва за хора с тиреоидит на Хашимото (лимфаденопатия). Увеличаването на количеството йод в организма може само да влоши това заболяване на нарушената имунна система.
Как да повишите нивото на йод в тялото си
Храните, богати на йод, са: ястия с морски водорасли, водорасли, зеле (създадено зеле), броколи, зеле, лешници, брюкселско зеле, ряпа и гулаш. От друга страна, зеленчуците от семейство Brassica (Кръстоцветни) като зеле, броколи или карфиол не се препоръчват при хипотиреоидизъм, тъй като забавят функцията му.
Щитовидната жлеза използва йод, за да създаде своите основни хормони. Но йодът може да получи помощ от други елементи като цинк, мед и селен. Уверете се, че получавате тези хранителни вещества чрез вашата диета или добавки.
Добавки от водорасли са много безопасни като източници на йод, но колко от този елемент се абсорбира зависи от това колко добре се усвояват тези добавки и колко можете да консумирате от тях. Калиев йодид (KI) Полезен е като анти-радиоактивен блокер за защита на щитовидната жлеза от радиация. Гони се за калиев йодид веднага след катастрофата във Фукушима.
Повечето здравни експерти смятат разтвора на Lugol с йод за безопасна и ефективна добавка. Lugol не е марка. Това е вид йодоносен разтвор, кръстен на френски учен от 15 век. XIX, който създава комбинация от водоразтворим йод и калиеви кристали.
Концентрираното и голямо количество лугол е ограничено поради ограниченията, наложени от DEA (Агенция за борба с наркотиците, хомоложната американска институция на Националната агенция по лекарствата). Изглежда, че големи количества високо-йодни смеси са били използвани от подполни лаборатории, произвеждащи амфетамин, за създаване на забранени лекарства.
Но малки бутилки със слаби разтвори на Lugol могат да бъдат закупени в Интернет. Необходими са само капка или две на ден, за да се допълни йодът, необходим на организма.
Предлагат се различни марки естествен йод, силно препоръчан от д-р Марк Сиркус. Нативният или атомен йод се счита за по-усвоим, по-антисептичен и по-безопасен дори от разтвора на Лугол.
Д-р Марк Сиркус обяснява за естествения йод и изяснява противоречивите противоречия относно добавянето на йод в статията си от Natural News "Йодна фобия".
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.