Объркване относно правилното хранене APOTHEKE ADHOC
Берлин - По време на Великия пост много клиенти говорят за отслабване. Диетични прахове или продукти за свързване на мазнини също се предлагат в аптеките. Много потребители са загрижени за оптималната диета. Също с негативни последици, както е отбелязал диетолог.
Според диетоложката Maike Ehrlichmann диетите и хранителните насоки поставят хората под натиск и насърчават нездравословното хранително поведение. Знанието, че няма такова нещо като здравословна диета, все повече навлиза в науката, каза екотрофологът.
Като функционираща система, тялото само определя коя храна е необходима кога. „Работи интуитивно с деца и сред природата. Дори тези, които са болни дълго време, знаят точно за какво са гладни “, казва тя. В най-редките случаи се използва currywurst. За да слушат вътрешните сигнали, мнозина трябва първо да се научат отново. Системата се нарушава, например, от стрес, реклама и добавки като подсладители, аромати и глутамат. Също и чрез правила за хранене като „няма хляб за вечеря“. Вместо това по-късно на дивана ще има три сладоледа.
Потребителите са препълнени с предложения и в крайна сметка не правят нищо. „Има огромно объркване коя диета е добра - защо преди десет години се наричаше нискомаслена, защо сега нисковъглехидратна?“ Поради раздутите идеи мнозина вярваха, че са недисциплинирани и разочаровани. Трябва само да премахнете разрушителните фактори.
Ако решите собствената си храна, ядете по различен начин и се научете да слушате отново себе си. Също така е важно да не се говори винаги за здраве. Това веднага предизвиква натиск и често отхвърляне. За мнозина външният вид е много по-голяма мотивация. Само добре снабдените, здрави клетки са красиви и излъчват това.