Образ на тялото и здраве
Какво представлява изображението на тялото - кое е здравословно и кое не ?
Образът на тялото е многоизмерна концепция, състояща се от начина, по който възприемаме, мислим, чувстваме и действаме спрямо тялото си. Това е впечатление, което се формира чрез наблюдение на себе си и отбелязване на реакцията на другите.
Положителен образ е, когато се чувствате щастливи и доволни от тялото си, приемете го и го оценете. Отрицателният образ на тялото предполага, че някой е недоволен от външния си вид и иска да промени формата, размера или определена част от тялото си, която не харесва.
Кой е засегнат от отрицателен образ на тялото ?
Пред-тийнейджърите, тийнейджърите и често възрастните могат да попаднат в капана на негативния образ на тялото. Проучването на Националния център за хранителни разстройства установява, че момичета на възраст 7-10 години казват, че външният вид е най-важното нещо в живота им! На 10-годишна възраст 8 от 10 момичета се съгласяват, че външният вид е по-важен от способността. Мнозина смятат, че са непривлекателни и теглото често се споменава. Състоянието е по-често при момичетата, но засяга и момчетата.
Онлайн проучване на 1118 британски юноши на възраст между 13 и 19 години, проведено от Фондация за психично здраве във Великобритания през март 2019 г., предполага, че 37% се чувстват съкрушени от образа на тялото си и 31% се срамуват от него. 40% от тях казват, че изображенията в социалните медии ги карат да се притесняват за образа на тялото си (20% от възрастните споменават същото).
Сред изследваните възрастни 20% се чувстват засрамени, 34% се чувстват депресирани или унили (20% са имали мисли за самоубийство) и 19% се чувстват отвратени заради образа на тялото през последната година !
Защо е важен положителният образ на тялото ?
Знаем, че ако се чувстваме добре с телата си, това се превръща в добро самочувствие, по-добро психично здраве и балансиран подход към здравословното хранене и упражненията. Той е един от най-важните защитни фактори срещу развитието на хранителни разстройства.
Положителният образ на себе си върви ръка за ръка с високото самочувствие. Самочувствието определя щастието и благополучието през целия живот.