Обратно в училище нашите бързи, лесни и евтини менюта за текущата седмица на жената The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
С началото на учебната година пъзелът с ястия обикновено се връща: тази година отново бихме искали да избягваме готови за подгряване ястия и консерви с равиоли. Но как да го направите, когато имате само 2 ръце и график, който всъщност не е подходящ? С малко организация и наши съвети, тази седмица трябва да мине гладко по време на хранене.
Менюто в понеделник: Очаквам и не губя нито секунда !
За да намерите идеи за хранене за седмицата, от самото начало следвайте календара ни. Понеделник вечер, може би повече от всяка друга вечер от седмицата, не ви се иска да се мотаете в кухнята. Днес изпреварваме себе си седмицата: готвим двойна доза картофи. Първото полувреме ще бъде използвано за направата на красива картофено пюре (за да откриете по-горе във видео) и ще запазите второто полувреме хладно за утре.
С картофено пюре, можете да направите a овчарски пай експрес: 2 или 3 смлени пържоли, върнати в тиган с наситнен лук (докато картофите се готвят, разбира се!), Малко подправки и престо! в един съд за печене. Покрийте с картофено пюре че току-що сте разбрали, поръсете или не с малко сирене, и се пече при 200 ° C за 20 минути. Готово !
>> Открийте нашите най-добри рецепти за овчарски пай
И с това ? Три пъти нищо: няколко малки листа от салата и хубава линия от Винегрет. Направете много и го запазете в бутилка в хладилника: ще го използвате повторно през цялата седмица, просто разклатете !
>> Открийте нашите лесни и бързи рецепти за винегрет за вашите салати
В десерт, отидете на най-простото: защо да не подсилите (твърде) класиката натурално кисело мляко ? Натрошете го или го смесете с малко червени плодове или банан и го изсипете във верин върху легло от зърнени закуски. Хубав кадър, който винаги има своя ефект.
>> Вижте нашия страхотен слайд с идеи за рецепти: какво правя с киселото мляко ?
Когато ястието приключи, нарежете овчарския пай порции ако има останали: поставете ги в отделни херметически затворени кутии и замръзване за по-късно ! (Изчакайте, докато ястието се охлади напълно, преди да го поставите във фризера).
>> Прочетете също: колко дълго да държите плодовете и зеленчуците във фризера ?
Меню във вторник: Възползвам се от предния ден
Вторник вечер, няма време да се мотаете! С картофи охладена от предния ден, правя вкусна картофена салата. Малък сос или винегрет (вчера, в бутилката !), малко нарязани билки и presto, готово е !
На основното ястие ни трябва нещо прости и бърз за приготвяне: защо не зеленчукова супа, за предпочитане не твърде зимна? Вземете това, което имате в шкафовете си: лук, праз, тиквички, броколи... Докато се готви, пригответе красив тост за препечен хляб във фурната в последния момент: разтрийте хляба с малко чесън, разпределете хубави филийки домати, а защо не и шайби козе сирене. Пипер или поръсете със сушени билки и скара в последния момент, при 200 ° C във фурната, докато сиренето стане малко течно. Нищо подобно придружава супа! И тук е цялостно ястие, приготвено за 30 минути плоско.