Обрат на събитията - 50 кг минус - за една година
27.01.2019
Трябваше да бъда напълно подготвен за този пост.
Тъй като не си водя дневник и не водя блог (т.е. вече го правя:)), няма точна дата кога е имало повратна точка, която е променила коренно живота ми. Тогава трябваше да разследвам.
Някъде през май 2018 г. комисарят се случи. На 1 май и няколко дни преди това бяхме в Берлин с дъщеря ми. Пих бира както преди в продължение на десетилетия, ядях безразборно всичко, което исках. На първи юни имаше гореща вълна, слязохме до безплатната баня Siófok, където посещаваме редовно от около 10 години. Обядът винаги ще бъде пържен хек, пържени картофи (често с настърган кашкавал), краставица от квас и халба бира - но сега това беше само хек сам по себе си. Nasi и lángos по време на плажа. (по-рано)
Затова го промених някъде през май.
Помолих дъщеря ми за няколко снимки, сега ги публикувам. Ето как изглеждах на 1 май 2018 г.:)
Това са дънките, които изчерпах (както се вижда в предишния пост) старателно.
Какво донесе промяна?
Моят областен лекар в продължение на много години, когато току-що ме виждаше, винаги заплашваше да се очаква да бъде захарен заради теглото и възрастта ми, кръвното ми налягане ще се повиши, може да имам проблеми със ставите и сърцето ми да не понася. Той каза и продължи да казва: отслабнете! О, добре и как (попитах се)?
Понякога просто започвах да се потя. Успокоих се за някакъв вирус и не се справих с него.
Често ме изпращаше на лабораторни тестове и от време на време се компенсирах.
След това през 2016 г. той показа, че захарта му вече е над границата и по някаква причина измерва по-високо кръвно налягане от обикновено. Той изписа две хапчета, които не пих - обсъдихме с жена ми, че няма да живея на хапчета, по-скоро бих променил.
Направих Excel таблица, въведох каква е целта, посочих каква тежест искам да постигна всеки месец. Започнах да ям по-малко, да се движа повече. Първо плодови кисели млека, по-късно кавказки кефир Закусих. За два месеца загубих целта, като отидох от 132 кг на 124 кг. след два месеца всичко се върна! Не знам останалото, защото спрях да водя статистика.