Какво въздействие окислителният стрес оказва върху имунитета
Оксидативният стрес е дисбаланс между свободните радикали и антиоксидантите в тялото, което може да доведе до увреждане на тъканите и клетките на тялото. Оксидативният стрес възниква естествено и играе решаваща роля в процеса на стареене.
Има много изследвания, които показват, че дългосрочният оксидативен стрес може да допринесе за някои хронични заболявания, включително рак, диабет и сърдечни заболявания, пише doc.ro. Разберете по-долу какво представлява оксидативният стрес, как влияе на тялото ви и как можете да намалите въздействието му.
Какво е оксидативен стрес?
Оксидативният стрес възниква, когато нивото на свободните радикали в организма надвишава антиоксидантите. Клетките на тялото произвеждат свободни радикали по време на нормалните метаболитни процеси. Клетките обаче произвеждат и антиоксиданти, които помагат за неутрализирането на тези свободни радикали. Като цяло тялото е в състояние да поддържа баланс между нивото на антиоксиданти и свободни радикали, но когато този баланс е застрашен, възниква оксидативен стрес.
Има няколко фактора, които допринасят за инсталирането на оксидативен стрес, както и за излишното производство на свободни радикали. Те включват:
Определени съществуващи условия
Някои вредни фактори на околната среда, като замърсяване и слънчева радиация
Естественият отговор на имунната система може временно да предизвика оксидативен стрес. Този тип оксидативен стрес може да причини умерен възпалителен процес, който ще изчезне, след като имунната система унищожи инфекция или възстанови рана. Неконтролираният оксидативен стрес може да ускори процеса на стареене и да допринесе за повече заболявания.
Какво представляват свободните радикали?
Свободните радикали, включително реактивните кислородни видове, са молекули с един или повече електрони. Някои примери за свободни радикали включват: супероксиди, хидроксилни радикали и кислородни свободни радикали.
Клетките съдържат микроструктури, наречени митохондрии, които работят за генериране на енергия под формата на аденозин трифосфат. Митохондриите комбинират кислород и глюкоза, за да произведат въглероден диоксид, вода и аденозин трифосфат. Свободните радикали се появяват като странични продукти от този метаболитен процес. Външните вещества, като цигарен дим, пестициди и озон, от своя страна могат да повлияят на образуването на свободни радикали в организма.
Какво представляват антиоксидантите?
Антиоксидантите са вещества, които неутрализират или елиминират свободните радикали, като даряват електрон. Неутрализиращият ефект на антиоксидантите помага да се предпази тялото от оксидативен стрес. Сред антиоксидантите в организма са витамините А, С и Е.
Подобно на свободните радикали, антиоксидантите се получават от няколко различни източника. Клетките естествено произвеждат антиоксиданти, като глутатион. Диетата също е особено важна като източник на антиоксиданти. Плодовете и зеленчуците са основните източници на основни антиоксиданти, които осигуряват постоянен прием на витамини и минерали, които организмът не може да произведе сам.
Ефектите на оксидативния стрес
Ефектите от оксидативния стрес са различни и не винаги са вредни. Например оксидативният стрес, който възниква в резултат на физическа активност, може да бъде от полза за здравето, като има ролята на регулиране на тялото. Упражненията ускоряват образуването на свободни радикали, които могат да причинят оксидативен стрес за ограничен период от време в мускулите. Свободните радикали, които се появяват по време на физическа активност обаче, помагат за регулирането на развитието на мускулната тъкан и стимулират производството на антиоксиданти.
Средното ниво на оксидативен стрес също може да предпази тялото от инфекции и заболявания. В проучване от 2015 г. учените установяват, че оксидативният стрес ограничава разпространението на меланомни ракови клетки при 1 мишки, напр.
Въпреки това, дългосрочният оксидативен стрес може да увреди клетките и протеините в тялото и дори структурата на ДНК. Той може също да допринесе за процеса на стареене и да играе важна роля в развитието на няколко вида състояния, като изброените по-долу.
Хронично възпаление
Оксидативният стрес може да причини хронично възпаление. Инфекциите и нараняванията, които претърпяваме, предизвикват отговор от имунната система. Клетките на имунната система, наречени макрофаги, произвеждат свободни радикали за борба с бактериите и вирусите. Тези свободни радикали могат да увредят здравите клетки, което води до възпаление. При нормални условия възпалението изчезва, след като имунната система елиминира инфекцията или възстановява засегнатата тъкан.
Оксидативният стрес обаче може от своя страна да предизвика възпалителен отговор, който от своя страна генерира повече свободни радикали, които стимулират оксидативния стрес, създавайки цикъл.
Хроничното възпаление води до оксидативен стрес, който може да доведе до определени заболявания, като диабет, сърдечно-съдови заболявания и артрит.
Невродегенеративни заболявания
Ефектите от оксидативния стрес могат да допринесат за развитието на някои невродегенеративни нарушения, като болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Мозъкът е особено уязвим на оксидативен стрес, тъй като мозъчните клетки се нуждаят от големи количества кислород. Мозъкът консумира около 20% от общото количество кислород, необходимо на тялото.
Мозъчните клетки също използват кислород за извършване на интензивни метаболитни процеси, които генерират свободни радикали. Тези свободни радикали подпомагат развитието на мозъчните клетки, невропластичността и правилното функциониране на когнитивната система. По време на оксидативен стрес излишните свободни радикали могат да увредят структурите в мозъчните клетки и дори да причинят клетъчна смърт, което може да увеличи риска от болестта на Паркинсон. Оксидативният стрес също променя основните протеини в организма, като тези от пептидния клас, процес, който може да насърчи болестта на Алцхаймер.
Сред невродегенеративните заболявания и не само, свързани с оксидативен стрес, са:
Сърдечно-съдови заболявания като хипертония, атеросклероза и инфаркт
Синдром на хронична умора
Безплодие при мъжете
Предпазни мерки
Важно е да запомните, че тялото се нуждае както от свободни радикали, така и от антиоксиданти, за да функционира в оптимални параметри. Следователно, небалансираната връзка между двата компонента може да доведе до определени заболявания или разстройства. Начинът на живот и диетата са от съществено значение за поддържането на устойчив баланс между свободните радикали и антиоксидантите. Следователно основните мерки за предотвратяване на дългосрочен оксидативен стрес включват:
Поддържане на балансирана и здравословна диета, базирана на зеленчуци и плодове
Ограничете консумацията на преработени храни, особено на богати на захар и мазнини
Намаляване на стресорите
Избягване или намаляване на излагането на замърсяване и слънчева радиация
Подкрепа на имунната система с добавки или естествени източници на Омега-3 мастни киселини и витамин D.
Като се има предвид, че броят на инфекциите с ТОРС-CoV-2 непрекъснато се увеличава, както на национално ниво. 373
Магнезият (Mg) е един от основните микроелементи в живота. Този метал е третият по разпространение в. 244
Черната ряпа (Raphanus sativus), известна още като градинска ряпа, е растение, използвано от. 276
Мисля, че досега сте чували много прекрасни неща за кейла, една от най-добрите суперхрани там. 243
С този резултат, но и със Сърбия, която разруши Русия с 5: 0, трикольорите осигуриха присъствието си във втората урна. 591
Последните мачове от Лигата на нациите бяха изиграни в сряда вечерта, а Италия и Белгия се класираха за Финал 4. 336
Румънският национален отбор завърши наравно в сряда вечерта в Белфаст, резултат 1-1 (0-0), с националния отбор на Ирландия. 838
Защитникът Серджо Рамос ще удължи договора си с Реал Мадрид за още две години, обяви Кадена в сряда. 293
Последното нещо, от което някой ще се нуждае в тази есенно-зимна пандемия, ще бъде да се разболее. 684
В Румъния са потвърдени 383 743 случая на хора, заразени с новия коронавирус (COVID - 19. 1705
Съдът реши мярката за домашен арест за Габриел Матиас, мъжът, който използва пистолет с куршуми. 8456
Войниците от ISU Добруджа бяха помолени да се намесят в сряда, 18 ноември, на националния път. 1030
Местният общински съветник Михаела Андрей имаше в сряда, 19 ноември, първата работна среща с кмета. 1219
Мярката беше предприета за доброто развитие на асфалтовите работи, които ще се проведат в четвъртък, 19 ноември, в. 664
Проект на закон за прогресивно данъчно облагане: 50% от брутните заплати над 15 001 леи и 35% за тези под. 1229
Президентът Клаус Йоханис заяви в сряда, че е необходимо да се модернизират медицинските газови системи и а.
Правителството най-накрая одобри проекта за спешна наредба за развитието на аварийни дейности. 389
Министърът на външните работи Богдан Ауреску заяви, че броят на избирателните секции в чужбина на. 241
Премиерът Людовик Орбан обяви в сряда, в началото на заседанието на правителството, че има ваксина против COVID. 420
Дорин Опреану се кандидатира за място в Камарата на депутатите от PNL. За проекти, както и за други теми. 527
Ръзван Филипеску, кандидат от партията Про Румъния в Сената, даде интервю за всекидневника Replica de. 498
Мирча Добре, кандидатът за Про Румъния за третия мандат в Камарата на депутатите, е в списъка с най-много. 3721
Сорин Андрей се кандидатира за USR-PLUS за място в Сената. По професия икономист, той имаше кариера. 2248
Джордж Никулеску, кандидатът за PNL за място в Сената, каза "Да" на ново предизвикателство, това да бъде гласът. 2021
Стелиан Йон е кандидатът USR-PLUS за място в Камарата на депутатите. Не са нови в областта и проекти. 2058
Лучан Лунгочи, временният президент на Общинската организация на PSD Constanța, е кандидатът на PSD за Камарата. 2326
Дорин Думитру Опреану, заместник генерален директор на Агенцията за финансиране на селските инвестиции, прясно. 2727
В момента Мариус Тулика е местен общински съветник от PNL и е в списъка на местните съветници. 3646
Вчера секси певица, днес тя води спокоен живот! Бивш секс символ на 80-те, певица Саманта. 371
Известен и в Румъния благодарение на ролите си в сериали като „Чест и уважение“, Габриел Гарко беше шокиран. 468
Дъщерята на Мирча Баничиу се превърна в изключително секси млада жена, която познавате от поредицата „Заложи с. 532
Актьорът Джордж Клуни даде на приятелите си 14 милиона долара. Той даде милион на всеки от приятелите си. 384
Актьорът Брад Пит помага на хората с храна по време на пандемия. Той сам направи пакетите, натовари ги. 274
Американският режисьор Харви Уайнстийн се чувства зле и "е внимателно наблюдаван" в затвора. 278
Американският актьор Майкъл Б. Джордан, известен с ролята си в "Черната пантера", беше номиниран от списание People като прав. 269
Американска компания Pfizer Inc. обяви в сряда, че крайните резултати от третата фаза на клиничните изпитвания за. 243
Австрия е регистрирала 109 смъртни случая от COVID-19 през последните 24 часа, най-високата цифра от самото си създаване. 238
Хиляди се събраха в сряда в центъра на Берлин, за да протестират срещу плана на канцлера Анджела. 252
Унгария удължи извънредното положение до 8 февруари, създадена за борба с последната. 234
Димът от болница в Москва е причинен от разхерметизирането на кислороден резервоар в сграда. 232
Във вторник САЩ спешно разрешиха бърз тест за индивидуална употреба за откриване на COVID-19 и. 246
Париж и Цюрих са, заедно с Хонконг (който запазва позицията си), градовете, в които са разходите за живот. 236
Черната ряпа (Raphanus sativus), известна още като градинска ряпа, е растение, използвано от. 276
Цитрусовите плодове - по-специално портокалите, лимоните, мандарините, лаймът и грейпфрутът стимулират хранителните източници. 247
Магнезият (Mg) е един от основните микроелементи в живота. Този метал е третият по разпространение в. 244
Много майки, след като започнат да разнообразяват бебето, му предлагат краве мляко. Специалистите привличат вниманието. 255
Болките в гърлото могат да се появят през всеки сезон и са също толкова досадни всеки път. Но ябълков оцет, a. 248
Мисля, че досега сте чували много прекрасни неща за кейла, една от най-добрите суперхрани там. 243
Вливаната вода става все по-популярна, като много жени я използват както за хидратация, така и за. 221