Оборудване за домашна гимнастика; Домашен спорт

Важно е да изберете правилното оборудване за домашен фитнес и културизъм, подходящо за вашите цели и физически възможности.

Статиите в този раздел представят спортното оборудване и методите или книгите в полза на вашите сесии у дома. Те са класифицирани в 5 категории (щракнете върху връзките за достъп до всеки раздел):

КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ СВОЕТО СПОРТНО ОБОРУДВАНЕ: Списък с някои обяснения на различното оборудване и техните предимства за правене на сесии у дома.

ЕЛАСТИЧНИ ЛЕНТИ ЗА СИЛИ: Пълна статия, за да ви помогне да разберете стойността на латексните тръби като заместител на гири и съвети за избора им.

TRX ЛЕНТИ ЗА ОКАЧВАНЕ: Открийте 10 основни причини да използвате обучители за окачване, особено ако сте начинаещ. Те ще ви помогнат бързо да се върнете във форма и да отслабнете.

КАРДИО ОБОРУДВАНЕ: Елиптичният тренажор и гребецът са звездите на кардиото у дома. Ще разберете защо и как да се възползвате максимално от него, като прочетете тези статии.

ПЕЧЕЛИ ЗА ТЕГЛО: Разбира се, това, че насърчавам читателите си да използват други техники у дома, не означава, че съм против безплатни такси. Ако сте млади и нямате проблеми със ставите, това е чудесен начин за изграждане на мускули.

Еластични тежести

гимнастика

Те са все по-популярни заради способността им да заменят тежестите и щангите. Тяхната голяма гъвкавост и лекота на транспорт представляват невероятни активи всеки ден. Да не говорим за изключително намаления риск от нараняване.

Ако, подобно на мен и много други практикуващи домашни сили, решите да инвестирате в това оборудване за упражнения, вероятно няма да бъдете разочаровани. Вярно е, че отнема малко време, за да се адаптирате, когато сте тренирали с гири, но резултатите са изненадващи !

TRX каишки за окачване

Те са най-добрите от най-добрите за динамични HIIT сесии и укрепване на коремните мускули. Ако търсите най-добрия транспортируем материал, за да се върнете във форма, вероятно трябва да започнете с тренажори за окачване.

Трябва да започнете там, ако целта ви е бързо да се върнете във форма.

  • НАШАТА НАЙ-ЛЕКАТА СИСТЕМА ЗА ШОФИРАНЕ НА ОКАЧВАНЕ,.
  • ВЛАК ВСЯКЪДЕ:.
  • ИЗГОРЕТЕ МАСЛИНАТА, СГРАДЕТЕ СТРАНАТА СИ МУСКУЛА .