Колко калории има кафето
Съществуват многобройни митове за кафето и съдържанието на калории. Кафето прави ли ви тънък или дебел? Трябва ли да се откажете от любимата напитка на немците, докато сте на диета? Помага ли ви да пропуснете малко хранене за чаша кафе?
Тези и подобни въпроси засягат много хора всеки ден. Ние от Team Masterbean стигнахме до дъното на митовете и легендите за кафето и събрахме важни открития за ценителите.
Кафето като чудо оръжие за фигурата
Факт е, че кафето засилва метаболизма поради съдържащия се в него кофеин. Само този аспект е доказателство, че удоволствието не може да ви напълнее. Тялото произвежда повече топлина и използва повече енергия, поради което кафето ви помага да отслабнете.
Тази информация е за чистото, черното и неподсладено, както и нерафинираното кафе. Тъй като съдържанието на калории се увеличава с всяко парче захар и всяка малка глътка мляко или кафе сметана. Ние го знаем черното кафе определено не работи и заслужава името чудо оръжие.
Черно кафе - Нискокалорично решение
Класическа чаша черно кафе има едва забележими 2 калории. Тенджера за закуска е два пъти по-голяма, но това все още не е притеснително. Дори и с диетични програми като Weight Watchers, черното кафе не трябва да бъде включено в разпределението на точките. Дори ако има повече от една чаша на ден. Към това се добавя и ежедневната активност, която отменя 2-те калории на чаша практически без допълнителни шумове.
Как калориите попадат в кафето?
Тъй като кафеното зърно, а следователно и черното кафе, практически не съдържат калории, възникват въпроси. Млякото и захарта, подправките или съставките за специални кафета внасят калориите в горещата напитка. Нашият екип Masterbean работи усилено върху някои комбинации и е придобил ценни знания. За нискокалорично удоволствие е важно да помислите внимателно какво да сложите в кафето.
Калорийна бомба номер 1 - сладко кафе с мляко
Бялото кафе не създава проблем с две или три чаши. Дори захарта и млякото да съдържат калории, със сигурност е разрешена умерена консумация. Замяната на захар с подсладител е ненужна и също има отрицателен ефект върху аромата. Екипът Masterbean препоръчва нискомаслено мляко, тъй като то съдържа най-малко калории. Кремът от кафе, от друга страна, увеличава количеството калории и прави млечното кафе угояване.
Калорийна бомба номер 2 - Latte Macchiato
Много вкусен. На тази снимка обаче има две пълноценни ястия.
Докато имате общ преглед на съставките и съдържанието на мазнини в самостоятелно приготвено кафе с мляко, това се губи, когато се наслаждавате на кафе извън дома. Latte macchiato на ден замества пълноценното хранене с около 300 калории. Изчислението все още не включва топинга и следователно се отнася само до лате макиато без шоколадов или карамелен сос, за да се закръгли.
По-малко калорични - капучиното
В капучино имаме 150 калории открити. Следователно тази кафе напитка е в средния сегмент и не може да се определи като калорийна бомба. Сумата прави голямата разлика. Можете да се поглезите с чаша или чаша капучино без колебание и дори да спестите калории. Ако се справите без захар или незабавно капучино, не правите нищо лошо на фигурата си.
Необичайните комбинации са особено богати на мазнини
Бронеустойчивата е една от култовите напитки. Сместа от кафе и масло е пълноценна закуска, поне що се отнася до енергийното съдържание. Дори да звучи необичайно, тази напитка се е превърнала в истински деликатес и често се поръчва в кафенета. Екипът Masterbean се опита да защити куршума и разбира шумотевицата. Но бъдете внимателни, този кафе специалитет е най-горещата калорийна бомба от всички смесени кафе напитки!
Вътрешното решение винаги е най-доброто решение
Никой не трябва да прави без кафе или да пие горещата си напитка изключително черно. Понякога се допускат лате макиато, капучино или кафе лате, с фокус върху тънка линия. Вече ориентацията от XXL чаша към конвенционална чаша води до по-малко калории за тялото. Ако удоволствието се разпростира върху малки преживявания през два до три дни от седмицата, това няма да има отрицателен ефект върху фигурата.
Съвет: черното кафе е най-добре сутрин
Тези, които се радват на ежедневното взимане и искат да започнат деня без чувство на съвест, пият кафето си черно. Екипът Masterbean препоръчва черното кафе на зърна като част от диетата и за пореден път посочва само 2 калории на чаша. Дори по пътя към работа, енергията се преобразува и дори намалява по време на най-малкия поход по пътя към влака.
Заключение - наслада за всяко изискване
Кафето не е нито угояване, нито подходящо като основа за диета. Топлата напитка без добавки се характеризира с ниско съдържание на калории. Именно съставките се оказват в големи количества в чашата кафе специалитети и съдържат много калории, които ги правят мазнини. Но за вашия специален повод това може да е специално кафе. На лате макиато също може да се насладите пълноценно, без да изпитвате съвест или да броите калории.