Обобщение на калориите в бирата! Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти
По време на лятно барбекю или уютна вечер, гледайки футбол на дивана, бутилка бира е съществена част от забавлението. За съжаление многото калории в бирата я правят по-малко привлекателна напитка за някой, който се опитва да следи теглото и здравето си ...
Но не всички бири са еднакви и някои видове съдържат значително повече или по-малко калории от други. В днешния блог разглеждаме броя на калориите в различните видове бира и какво означава това за мястото, което напитката има във вашата диета.!
Калории в бирата
Бирата е относително висококалорична напитка; например осигурява повече енергия от повечето газирани напитки. Това е така, защото бирата се състои не само от захари, но и от алкохол. Докато захарта, както всички въглехидрати, осигурява 4 kcal на грам, алкохолът със 7 kcal на грам винаги получава много по-високи резултати.
Като цяло, следователно, бирата с по-висок процент алкохол осигурява повече калории. В супермаркета често ще намерите „лека бира“ и това наистина са типовете, които съдържат относително малко алкохол: по-малко от 3,5%.
Калориите не са единственият фактор
Преди да разгледате по-подробно точното съдържание на калории в различните видове и марки бира, важно е да отбележите, че енергията, предоставена от напитката, не е единствената, която я прави здравословна или нездравословна. В крайна сметка бирата не е нездравословна поради броя на калориите, които съдържа, а главно поради разрушаващия ефект на алкохола върху тялото ви.
В краткосрочен план алкохолът ще ви накара да наддавате по-бързо; в крайна сметка тялото ви е заето да разгражда всички тези вредни вещества, така че обработката на други хранителни вещества временно е спряна. Освен това консумацията на алкохол може да наруши хормоналния ви баланс в дългосрочен план, което също не е от полза за фигурата ви.