Обменниците на игри опровергават - edubily

Аз съм Крис Михалк. В хода на метаболитно заболяване стартирах блога през 2014 г. и съм човекът зад повечето от образователните текстове. Завърших бакалавърска степен по клетъчна биохимия (1.0; курс: бакалавър. Науки за живота). Предпочитам да се занимавам с теми, които касаят оптимизация на здравето и ефективност и съм автор на петата ни книга „Оптимизиране на здравето, повишаване на производителността“, която беше публикувана през 2019 г. от Springer-Verlag.

Преди почти две години публикувах кратка статия в блога, озаглавена „Калориите ли ви разболяват?“. Можете да го намерите тук.

Тъй като този пример илюстрира добре защо хората непрекъснато спорят за храненето, искам да го преформулирам днес, макар и по различен начин.

И така: калориите разболяват ли ви? Или ...

Просто опровергайте филма "Changer Game"

Всеки, който използва Pubmed, бързо ще разбере, че има десетки хиляди изследвания, които показват, че липсата на калории до и на гладно е супер здравословна.

И обратно, доколкото знам, няма проучване, което да показва, че калориите или допълнителните калории са здравословни. Напротив, излишните калории са постоянно свързани с болести и метаболитни дисбаланси.

Но вярно ли е това? Спортистът често се нуждае от достатъчно допълнителни калории и това изглежда супер здравословно за тях. И нещо повече, за гладуващите деца в Африка калориите и допълнителните калории биха били абсолютният спасител.

Независимо от това, знам точно: Ако липсата на калории или гладуването бяха продукт, който може да се продаде, утре щеше да има филм за него, където много известни хора и знаменитости разказват колко невероятно здрави ги е направила липсата на калории.

Учените биха казали думите си, които биха демонстрирали впечатляващо колко откровено мега-здравословен е дефицитът на калории в лабораторните животни, колко бързо можете да „излекувате“ хората чрез липса на калории - и разбира се, цялото нещо ще бъде гарнирано с огромна плътност на изследванията.

Ако липсата на калории или гладуването бяха продукт, хората щяха да умрат от глад с него, ако трябваше. И все пак и те в един момент неизбежно биха стигнали до заключението, че калориите или дори излишните калории са всичко друго, но не причиняват болести при много, много условия.

Всъщност в даден момент те биха разбрали, че калориите ви правят здрави или дори жизнеспособни на първо място при много, много условия. Ще откриете също, че калориите всъщност са необходими при много, много условия, например, за да бъде желанието за възпроизвеждане правилно.

Но аз също знам едно нещо със сигурност: хората биха се оплакали, че „темата е толкова сложна и объркваща“. Хората ще продължат да не разбират нищо и вместо това утре ще гледат друг филм, който обяснява защо излишните калории ви правят здрави и защо липсата на калории ви разболява.

В крайна сметка остава въпросът: Как наричате хората, които винаги допускат едни и същи грешки в мисленето и не учат нищо от тях? Всеки, който постоянно си пада по едни и същи стилистични средства за пропаганда и популизъм, или е глупав, или иска да бъде изтръгнат. Но ако го напишете така, внезапно се появява Muppet-Beaker, който ни пее своята плачевна песен.

Хората не трябва да променят играта, те трябва да мислят за смяна на ума.

Коментари (6)

И така, къде са опровергани чейнджърите?

За съжаление всеки, който задава този въпрос, все още не е разбрал нищо. Но не е лошо.

Мисля, че въпросът е оправдан. Алтернативно, заглавието трябва да е различно.
Защо послеписът: „Но не е лошо.“ Това обезценява въпроса.

Тъй като ясно показвате с въпроса си, че все още мислите ниво 1, Крис осъзнава, че дискусията с вас няма да помогне. Но това не е лошо, защото не всеки е способен да мисли на ниво 2:-)

Доста арогантен отговор според мен.

Ккал са само пример, за да се изясни нещо. Мисля, че Крис има предвид така:

Да предположим, че някой публикува статия и пише „Живеете по-дълго с гладуване или ограничаване на калориите“. Освен това той обосновава твърдението си с много изследвания. Той изважда суп, които потискат апетита и т.н. . Всеки, който му вярва, ще скочи на тази банда и ще започне да пости или значително да намали ккал и да купи продуктите му. Така че грешката на мисленето на хората е, че те действат според догматичен начин на мислене: Kcal = здравословно, всичко останало = нездравословно! Проучванията най-накрая го доказаха! Те вече не се разграничават! Това е като мисленето в коридор, който позволява само един начин на мислене и няма обхват за по-нататъшни нива на мислене. Постенето е здравословно и толкова!

Но светът не е изграден просто (черно и бяло), той е сложен. Сложно означава, че има връзки, фактори и обстоятелства. И преди всичко има много сиви зони. Сивите области са: евентуално, може би, при определени условия, само ако, но, би могло, може, зависи и т.н. Така че да, ограничение на Kcal МОЖЕ да бъде здравословно, АКО го упражнявате контролирано, ПРИ УСЛОВИЯТА, че тялото има достатъчно Микрофоните и макросите получават ... Мисля, че ме разбират. Важно е да мислите по различен начин или да разберете, че тялото и храненето са по-сложни от това, което често изобразяват черно-белите мислители. И това се отнася за целия живот и вселена.

Първо, във филма са показани само вегански състезатели състезатели. Целият филм е структуриран като документален филм. Спортистите съобщават, че са преминали към веганска диета и са спечелили повече сила, сила и издръжливост от нея. Това трябва да предизвика асоциацията сред публиката, че вие сте по-малко ефективни като всеяд, отколкото бихте могли да бъдете като веган . Тогава се казва, че като веган приемате повече протеини, отколкото като всеяд . (вече тук докладвайте за умни хора и кажете: Чакай малко, не можеш да кажеш това навсякъде!)
Целият филм просто позволява само една гледна точка. Сега: веган е здравословно! Всичко останало = нездравословно!.

Това няма нищо общо с истинското просветление или наука. И за съжаление можете да намерите в YouTube, в полето за коментари под филма, коментари от рода на: „Откакто видях филма, преминах към веган.“ * Facepalm * Сериозно!? Грешката вероятно е по-малко наивността на човека, а по-скоро че те четат и изследват, че веганът е здравословен, но също така вече не се различава.

Мисля, че Крис просто искаше да покаже колко просто мислят някои хора с примера на Kcal. Но светът не е просто изграден. Дори като веган можете да направите много грешно. Зависи как се храните. Докладвайте коментар