Обмен на опит в дневника на Reductil - страница 137 - наднормено тегло - med1
кони мишка
добре се справяте,
пиенето все още е важно
страничните ефекти отшумяват - със сигурност.
Когато се храните, уверете се, че това, което ядете
е полезен, с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории.
движете се - така и спортът
и пийте отново и отново
и не забравяйте да поставите етапи
постижимо, което също може да бъде постигнато и да ви донесе чувство за постижение.
късмет и добра загуба на тегло
Здрасти
@ claraloft Моят лекар не провери кръвното ми налягане, преди да ми даде хапчета. Той просто каза, че трябва да опитам и ще се срещнем отново след месец.
Днес най-накрая спрях да приемам таблетките. Вчера беше лош ден. Имах болки в стомаха, след това бях под дистанционно управление и всъщност не забелязах нищо, бях толковаооооооого горещ и веднага остана без дъх и имах червени бузи по цял ден, а на всичкото отгоре получих хемороиди (пишете ли това ?). Много е болезнено.
Хубавото беше, че наистина вече не бях гладен, но и това не е непременно добре, тъй като сте на заден план.
Моят фитнес треньор изготви нова програма за мен, която ще започна тази вечер. Той каза, че ям твърде малко (предполагам, че е от Reductil), утре ще свърша с опаковката хапчета. Така че, ако теглото не спадне тогава.; O)
@ Connymaus:
Казваш ли ми как се чувстваш?
@ LuA84
жалко е, че имате толкова много странични ефекти!
Но каква полза има най-красивата фигура, ако се разболеете от Reductil?.
Трябва също да изчакам и да видя как ще продължи и дали отслабвам.
Днес нямам странични ефекти, освен че от време на време се чувствам студено.
Надявам се да отслабна малко, дори и да нямам време за упражнения.
Ще докладвам по-нататък тук; отбивайте се често тук. @:)
@ LuA84
О, още нещо, мисля, че дозата ви от 15 mg е твърде висока!
@ -LuA84-
Ох ох. Нещото за Härmorridhen ми звучи много познато. В началото трябваше да се боря с това много трудно
Ето няколко съвета:
Много помагат баните с лайка от аптеката. Понякога ставах през нощта и лежах във ваната, защото вече не можех да издържа.
След това винаги използвайте мека тоалетна хартия (основно имаме вестници на работа, сега си нося собствените).
Винаги използвайте старателно крем Penaten.
Дори си купих пръстен за седалка в Ebay за работа.
Влажните тоалетни кърпички, от друга страна, не направиха нищо за мен.
Това, че Вашият лекар изобщо не е проверил кръвното Ви налягане, е само по себе си буза.
Утре ще разбера, че кръвните ми стойности, пулсът (80) и кръвното налягане (125 до 75) са били напълно наред.
Така че приемам Reductil 10 mg от почти 1 месец . резултатът: без странични ефекти, без загуба на тегло! (Днес дори с 1 кг повече, отколкото в началото) . е, не спортувах, но също така не седях без работа всеки ден . така че вече се преместих . просто не като джогинг - сега Лопата на земя и камъни за 6 - 8 часа всяка седмица . или екстремно пазаруване . т.е. цял ден на път . много ходене . и т.н...
Имах много здравословна диета . обичайната . без захар . почти никакво бяло брашно . без нездравословни мазнини . много витамини . зеленчуци . и т.н. и т.н...
Кръвното ми налягане е доста ниско . Напоследък беше 95:60 . не се повишава дори с Reductil .
Вероятно ще го сваля отново, защото освен факта, че е скъп и тънък портфейла ми, нищо друго не отслабва.
Работи или не?
Мисля, че е като всички различни диети. Всеки реагира различно. Някои смятат, че Аткинс е страхотен, а други се кълнат в диета с ниско съдържание на мазнини.
Същото ще бъде и с Reductil. Не всеки отслабва с него, но си струва да опитате (ако физическите изисквания са правилни).
Срамно е, че не ти се получи, Садира
@sadira
О, скъпа, това дава надежда, когато го прочета. Едва ли имам време да спортувам.
Така че след WW ще ям, но съзнателно.
Любопитен съм, ще докладвам!
4 седмици и 4 кг
Здравейте скъпи колеги,
Сега приемам Reductil 10 mg в продължение на 4 седмици. Винаги от понеделник до четвъртък. Днес на кантара има 4 кг по-малко. В продължение на три седмици тренирам мускули (стомах, крака, дъно) 3 до 4 пъти седмично, редувайки се с дъмбел a. 2 кг, на следващия ден без и малко по-различни упражнения. Това много ме устройва. Накрая отново усещам някои мускули ! В резултат имам 5 см по-малко в талията и 3 см по-малко около бедрата.
Хранителните ми навици се промениха много положително. 3 хранения на ден и с много ниско съдържание на мазнини, с пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и кварки. О, вече мога да управлявам 3 литра вода на ден и на сутринта винаги има чаша (400 мл) прясно изцеден портокалов сок. През уикенда все още се почерпя с чаша или две вино или шампанско.
Проблемът е, че понякога ядете твърде малко и метаболизмът ви е в ars. .
Нямам никакви странични ефекти. Ще мина през програмата си за още 4 седмици, след това първо ще отида в Карибите и ще продължа от януари.
О, аз съм висок 165 см и сега тежа 85,6 кг. Предстои още дълъг път, крайната ми цел е 68 кг (мечта) и се надявам да я постигна до средата на следващата година.
Пожелавам на всички приятно НИЕ