Облекчете тежките си крака, съвети и трикове на Mességué
Разбиране как работи венозната система
5 литра кръв циркулират непрекъснато в кръвоносните ни съдове.
Целта на кръвния поток е да транспортира тази кръв през тялото. Кръв, но и кислород, хормони и хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото.
Тази система се управлява от сърцето - тя отговаря за изпращането и приемането на кръв.
Тежки крака: отказ на венозната система
Разбиране как работи венозната система
5 литра кръв циркулират непрекъснато в кръвоносните ни съдове.
Целта на кръвния поток е да транспортира тази кръв през тялото. Кръв, но и кислород, хормони и хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото.
Тази система се управлява от сърцето - тя отговаря за изпращането и приемането на кръв.
Кръвната мрежа се състои от:
- артерии: те пренасят богата на кислород кръв до органите
- вени: те пренасят кръв, пълна с въглероден диоксид (отпадъци) до сърцето
Следователно кръвообращението работи напред-назад.
Връзката между венозната система и тежки крака
Тежките крака са причинени от венозна недостатъчност или лоша циркулация на кръвта.
Когато кръвта циркулира, фазата "отидете" е най-простата: артериите са снабдени с мускулни влакна, които помагат за циркулацията на кръвта до органите.
Фазата „връщане“ е по-сложна: вените не съдържат мускулни влакна, за да поддържат кръвообращението. И на всичкото отгоре те трябва да се борят срещу гравитацията, за да върнат кръвта към сърцето: в този смисъл е двойно сложно! За да подпомогне тази фаза на връщане, тялото ни има помпена система: с всяка стъпка, която правим, движението, направено от свода на крака, изпраща кръв към прасеца. Тогава свиването на прасеца го насочва към сърцето.
За да поддържат тази помпена система, вените съдържат клапани. Това са възвратни клапани, които принуждават кръвта да тече само по един път и помагат в борбата с гравитацията. Но понякога тези клапани се повредят. Вече не играят ролята си на 100%. Кръвта вече не се изхвърля правилно към сърцето и циркулацията се забавя. Кръвта застоява, циркулацията става лоша и краката са тежки. Това е венозна недостатъчност.
Това е феномен, който засяга около 18 милиона французи - 80% от които са жени.
Тежки крака: причини и симптоми
Причините
Сега е по-ясно: явлението на тежки крака се причинява от нарушена циркулация на кръвта в краката. Нека да видим какви са причините за лошото кръвообращение.
- Бременността
Почти всички бременни жени страдат от венозна недостатъчност. Хормоналните вариации отслабват вените, които са склонни да се разширяват. Те вече не могат да функционират нормално и циркулацията се забавя.
Рискът от венозна недостатъчност се увеличава с броя на бременностите, които има скъпоценен камък. За щастие в повечето случаи симптомите на тежки крака изчезват веднага след раждането. !
- Жегата
Топлината е фактор, който насърчава тежките крака. Той също така причинява разширяване на вените. Вените губят гъвкавост и кръвта не тече достатъчно обратно към сърцето.
- наднормено тегло
В случай на наднормено тегло или затлъстяване, натрупаните мастни тъкани притискат вените и причиняват дисфункция на венозната система.
- Физическо бездействие
Нищо чудно: заседналият начин на живот предотвратява доброто кръвообращение. Няма значение дали стоите, седите или лежите. Задържането в една и съща позиция за дълго време е лошо за циркулацията. Не забравяйте да сменяте редовно позицията си и да предприемете няколко стъпки: това ще активира отново помпената система на краката ви.
- Възраст
Съвсем естествено вените стареят и функционират все по-слабо с възрастта.
- Дрехи и обувки
Прекалено тесните дрехи са утежняващ фактор, те ще попречат на добрата циркулация на кръвта в краката ви! Също така трябва да внимавате с обувките, които носите: твърде високите токчета или твърде плоските обувки са вредни за циркулацията. Ако сте предразположени към тежки крака, идеален е ток от 2 до 3 см.
Симптоми
Нашият съвет за облекчаване на тежки крака
Тежките крака не са неизбежни! Има няколко решения за намиране на леки крака. Ние правим равносметка.
Билколечение: лечение на тежки крака с растения
Няколко растения имат силата да стимулират естествено кръвообращението. Говорим за венотонични растения.