Облекчете подутите крака
Подути, топли и студени, болезнени обувки, подути прасци. О, и вие сте склонни към тежки крака и подути крака! Бъдете сигурни, далеч не сте изолиран случай. Още по-добре: съществуват няколко решения, които да ви облекчат от тези злини. Ако никога преди не сте имали това чувство, знайте, че имате късмет, но не сте имунизирани срещу тежки крака и подути крака. Разберете кои са симптоми, какво да избягвам и какви са решенията за да се чувствате по-комфортно.
Понякога природата е много несправедлива: само жените са загрижени за тежки крака и подути крака. Още по-несправедливо, то може да бъде наследствено, да се случи по време на бременност или да е следствие от липса на физическа активност и лошо здравословно състояние. Ако със сигурност е много неприятно, има ежедневни прости действия, за да се избегнат усещанията за тежки крака и подути крака, както и решения за тяхното облекчаване. Ние правим пълна идея и ви даваме всички наши съвети за отстраняването му.
Какви са симптомите ?
Първи знак, най-простият и най-често срещаният: впечатлението, че вместо крака имате постове.
Често се появява в края на деня и може да бъде придружено от изтръпвания или спазми. Може да се появи и подуване на глезените и краката. Нищо особено обнадеждаващо, особено когато е придружено от усещания за горещо и студено. Не се паникьосвайте, имаме решения.
Който е засегнат ?
Всички: може да бъде наследствен, свързан със здравословни проблеми или бременност. Едно е сигурно, това е типичен женски проблем, който обикновено засяга жените на възраст между 25 и 35 години. Това (неприятно) усещане може да се подчертае с топлина и умора. Лятото също е период, когато можем да усещаме този дискомфорт по-често.
Бременните жени са склонни да имат тежки крака и подути крака: Засегнати са 50 до 80% от тях; обикновено това се случва през третия триместър. Всъщност е свързано с проблем с кръвообращението и задържането на вода, много често при бъдещите майки (така че не изпадайте в паника).
Причините: Когато бебето се развива, матката оказва натиск върху кухата вена (голяма вена вдясно), която пренася кръв от долните крайници към сърцето. Кръвообращението се забавя в тази област на тялото, което оказва натиск върху него. Това кара водата да тече надолу и от малките капиляри към тъканите на краката и глезените. Някои бъдещи майки задържат повече вода, отколкото им е необходимо, увеличавайки задържането и подуването на водата.
Противно на общоприетото схващане, наднорменото тегло не е основната причина за венозна недостатъчност, но е утежняващ фактор, безспорно е. Всъщност наднорменото тегло върви ръка за ръка повишена мастна тъкан . След това те упражняват натиск върху вените, предотвратявайки доброто кръвообращение.