Облекчаване на раждането »Преди и след раждането
Бременните жени могат да направят това преди раждането - колкото по-близо се приближава датата, толкова по-голямо е очакването на всяка бъдеща майка. В същото време обаче нарастват и несигурността и страхът от болката при раждането. Предоставяме съвети и трикове, които бременните жени могат да използват, за да улеснят раждането.
Няколко съвета, които могат да помогнат дори преди доставката
Акушерките се кълнат в чай от малинови листа за нежна подготовка за раждане. Това насърчава кръвообращението и разхлабва тазовите мускули, шийката на матката и матката. Освен това се казва, че чаят от малинови листа съкращава фазата на отваряне на раждането.
Но бъдете внимателни: Чаят трябва да се пие само от 37-та седмица на бременността, тъй като насърчава раждането. Най-добре е да обсъдите точната доза с акушерката. Чаят от малинови листа може да се пие и след раждане. Той има детоксикиращи и пречистващи свойства и поддържа функцията на червата.
Парна баня със сено с цветя, която бременните жени от 35-та седмица на бременността могат да използват у дома, има подобен релаксиращ ефект като чай от малинови листа. Мускулите на тазовото дъно стават меки и еластични през банята.
Друго домашно средство за улесняване на раждането е лененото семе. От 35-та седмица на бременността, бъдещите майки могат да смесват 1 до 2 супени лъжици смляно ленено семе например в мюслито. Лененото семе стимулира храносмилането и може да помогне при раждането. За да се избегне запек, бременните жени трябва да пият достатъчно течности.
Бременните жени също могат да се подготвят за раждането с масаж на перинеума. Редовният масаж с висококачествено масло (бадем или жожоба) прави тъканта между вагината и ануса еластична и мека. Положителният ефект: разкъсване на перинеума или разрез може да се предотврати с масаж. Масажът на перинеума се препоръчва за бременни жени от 34-та седмица на бременността 3 до 4 пъти седмично за около 5 до 10 минути.
Акупунктурата е друг изключително ефективен метод за улесняване на раждането преди раждането. В Германия около една трета от майките за първи път могат да бъдат напъхани с малките игли. Според проучване продължителността на раждането се намалява от десет на осем часа средно.
Много акушерки вече имат това допълнително обучение и предлагат акупунктура, за да се подготвят за раждането. За да се предотврати преждевременно раждане обаче, бременните жени трябва да започват акупунктура едва от 36-та седмица на бременността.
Важна забележка: Бременните жени винаги трябва да се консултират със своята акушерка или лекар и да не изпробват самостоятелно никакви средства за защита.
Облекчение по време на доставката
Спонтанното раждане е свързано с болка. Силата винаги се възприема по различен начин от бъдещата майка: Това, което все още може да понесе добре за една бременна жена, може да бъде непоносимо за друга. Има много начини от конвенционалната медицина до алтернативната медицина за улесняване на процеса на раждане.
Правилното дишане е от съществено значение за раждащата жена във всички фази на раждането. Дори в курсовете за подготовка за раждане акушерките дават на бременни жени много ценни съвети как да подкрепят раждането с дълбоко дишане. Ако бременната жена има и доверено лице до себе си, това в много случаи има успокояващ ефект.
Но също така ароматните масла, любимата музика или нежният масаж на вашия партньор могат да допринесат за спокойна атмосфера в родилната зала.
Алтернативните лечебни методи предлагат много възможности за улесняване на раждането. Глобулите от хомеопатията могат да се използват за стимулиране или стимулиране на раждането. Малките захарни глобули се използват и за отпускане между контракциите. Освен това цветята на Бах, които се капят върху езика, могат да помогнат на бременните жени със страхове и несигурност.
Акупунктурата също се е доказала, за да улесни раждането. Използва се както за облекчаване, така и за насърчаване на раждането и, подобно на хомеопатията, няма странични ефекти за майката и детето. Много жени, които раждат, намират топлата баня във ваната за много приятна. Контракциите се облекчават, мускулите са по-меки, а тазовото дъно по-еластично.
Ако страхът от болката е твърде голям, местната упойка с епидурална анестезия (PDA) може да бъде добър избор за някои жени. С PDA, който се инжектира в областта на гръбначния мозък, раждащите жени не чувстват почти никаква болка, но все още могат съзнателно да преживеят раждането.
Облекчаване на раждането след раждането: Малки средства, голям ефект
След раждането се преодоляват най-големите болки и усилия и опознаването на новороденото е на първо място. Но дори и след раждането, болките след раждането или болката, причинени от разкъсване или порязване, могат да създадат проблеми за младата майка.
Глобулите могат да бъдат полезни за облекчаване на следродилния труд. Въпреки това, ако болката е твърде силна, лекарства като парацетамол или ибупрофен могат да се прилагат след консултация с Вашия лекар. Ако перинеумът е бил наранен по време на раждане, вани с тазобедрена кора могат да осигурят облекчение, но прилагането на глобули от арника също се е доказало.
Освен това тези хомеопатични пелети насърчават зарастването на рани. Освен това се препоръчва диета с високо съдържание на фибри, така че изпражненията да са меки и раната да не е допълнително стресирана. За да кърмят удобно, жените могат да изберат странично легнало положение. По този начин перинеумният белег не се стресира.
Последен съвет за всички нови майки: позволете си достатъчно почивка в пуерпериума, за да може тялото ви да се регенерира! Погрижете се за малката си любима и за себе си през първите няколко дни. Попитайте предварително семейството, приятелите или съседите дали могат да ви готвят и да поддържат нещата подредени през първите няколко дни след доставката.