8 чая, които ви помагат да отслабнете без усилие
Чайовете не трябва да липсват в диетата, за да имат ефективни резултати. Наред с водата, някои чайове не само помагат за хидратирането на организма, но имат и диуретичен ефект, тоест ускоряват метаболизма и изгарянето на мазнините и имат антиоксидантен ефект.
Чай от коприва. Богат на витамини и калций, чаят от коприва се препоръчва при диети, за да поддържа организма витаминизиран. Идеалното количество е един литър на ден през първата част на деня.
Зелен чай. Това е оръжие номер едно, когато става въпрос за отслабване и детоксикация. Чрез диуретичния си ефект, зеленият чай ускорява метаболизма ви и ви помага да детоксикирате тялото си.
Шоков чай. Най-често се препоръчва при диети за отслабване, поради детоксикиращия и леко слабителния си ефект. Той е ароматен и много приятен на вкус и може да се пие неподсладен. Може да се купи в аптеката или да се приготви от набрани и изсушени шокови цветя.
Ментов чай. Той е хладен, ароматен и намалява апетита, когато е пиян. Идеален е както преди, така и след хранене, защото помага на храносмилането. Но бъдете внимателни: не го консумирайте в излишък, защото причинява запек.
Черен чай. Подобен по ефект на зеления чай, черният чай помага за изгарянето на мазнини и ускорява метаболизма. Две от съставките на черния чай, чайфлавин и теарубигин, регулират кръвната захар.
Чай от черничеви листа. Въпреки че няма вкус, харесван от всички, чайът от черничеви листа помага за отслабване. Една чаша след всяко хранене е идеалното количество. Приготвя се от изсушени листа и може да се подслади с мед.
Чай от хвощ. Помага за детоксикация и има антимикробен ефект. Приготвя се под формата на отвара и се консумира един литър през деня.
Чай от глухарче. Има диуретично и пречистващо действие и е идеален при диети. Идеалното количество е две чаши на ден и се приготвя от изсушеното растение, 2 чаени лъжички на чаша преварена вода.