Лечебно дишане - начин на живот

Година на издаване 2020 г.
Тип плетене Картон
Номер на страницата 250
Размер 165 * 235
ISBN: 9789634752288
Номер на артикула: 1061
Наличност: В наличност
Автор: МакКаун, Патрик

Ушен текст

Здравословното дишане в покой се осъществява през носа, редовно, тихо, бавно и почти незабележимо. За разлика от това, когато дишаме нездравословно, поемаме въздуха през устата си и дори в покой, процесът е нередовен и осезаем. Този на пръв поглед безобиден, но изключително разпространен навик нарушава нашата биохимия, лишава организма от животодателски кислород и може да доведе до оплаквания като тревожност, астма, сенна хрема, високо кръвно налягане, безсъние, панически атаки, хъркане и хъркане.

лечебно

Целта на Лечебното дишане е да предотврати или намали тези оплаквания чрез научно обосновани дихателни практики и прости насоки за промяна на диетата и начина на живот. За това обаче е важно да сме наясно как всъщност дишаме и защо функционалните модели на дишане са толкова важни. Методите в книгата могат бързо да бъдат усвоени и включени в ежедневието. С тяхна помощ ние не само ще облекчим неприятните симптоми, но ще увеличим енергийните ни нива, ще можем да се концентрираме по-добре, ще се справяме по-ефективно със стресовите ситуации и цялостното ни качество на живот също ще се подобри.