Обикновени; успех20 кг4 месеца
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Интервю на Джудит Бодън с един от моите ученици
4 месеца: - 20 кг, подходяща за живот диета, повишена физическа активност, нов начин на живот. Това е историята на Е. Други казват, че му е лесно. Разбира се. Точно колкото всеки друг.
Една от тайните на успешното отслабване е мотивацията. Важно е тя да идва отвътре, а не отвън, защото само тази вътрешна мотивация може да поеме борбата с нашите възражения и наистина да помогне на нашия начин на живот да се промени.
Историите на други обикновени хора могат да ни вдъхновят по време на диетата ни или преди голямото решение. Сега прочетете историята на Е. минус 20 паунда, за да видите дали той може да ви помогне!
1. Какво ви подтикна да тръгнете по пътя на отслабването? Имахме последната капка в чашата?
Не искам да хващам пълното си тегло по време на бременност, защото дори преди това бавно се натоварвах с допълнителни десет кг. Трите месеца на бременността, особено първите месеци на кърмене, донесоха още повече килограми. Бях 79 кг миналото лято, което изглеждаше като много 168 инча. Последната капка беше, когато тогавашният ми петгодишен син попита дали бебе отново расте в корема ми. - попита той съвсем честно с широко отворени очи. Тогава в тази честност видях, че не е средно както изглеждам.
2. Какви „диети“ сте опитвали преди?
Опитах много неща: 90-дневна диета, след 18 часа не ям нищо, двуседмична виенска диета, контрол на тялото - подчертавам това, защото няколко пъти се натъкнах на тях.
3. Каква помощ сте използвали в предишните си диети? (Например книга, уебсайт, интернет инструменти за отслабване, личен лекар, диетолог, приятели и др.)
Преди проучих интернет, въведох в търсачката термините „диета“ или „диета“ и така стигнах до горните методи и, разбира се, въз основа на препоръките на приятели.