Обикновени плодове и зеленчуци с уникални възможности - Bonduelle
Зеле
Варено или задушено с малко олио ще има отслабващ ефект, предотвратявайки запек. Всъщност препоръчваме кисело зеле, което е в списъка за витализиране на обикновените храни.
Веществата, съдържащи се в киселото зеле, притежават уникални детоксикиращи свойства на организма, укрепват съединителните тъкани и премахват излишната вода, което помага за премахване на целулита. Тялото става стегнато, а кожата гладка. Зелето съдържа витамин С, калий, мед и фибри. Млечната киселина в киселото зеле предотвратява подуването и регулира чревната флора.
морков
Морковите съдържат слънчевата енергия и от всички плодове и зеленчуци са най-евтиното природно лекарство. Той е богат на витамини от група В, D и Е и най-важното - каротин (който се превръща в организма във витамин А). Има важно влияние върху зрението. Когато готвите или къкрите, добавете чаена лъжичка масло, за да помогнете на каротина да се усвои по-лесно. Консумирано ежедневно, то ще придаде на кожата красив и здравословен цвят. Също така е богат на калий, сяра, мед, желязо, фосфор и йод. Те регулират храносмилането, стимулират метаболизма и имат отслабващ ефект върху тялото.
Сушени плодове и ядки
магданоз
Корените на магданоза могат да се държат добре в килера, а листата, за разлика от други плодове и зеленчуци, могат да се отглеждат целогодишно в саксии, за да се гарантира биологичният им произход. Корените от магданоз съдържат витамини С и Е и етерични масла, така че те са уникални при лечението на бъбречни заболявания. Магданозът има диуретични свойства, прочиствайки организма от токсини. Изглажда кожата и помага да се поддържа еластично тяло. Струва си да се консумира и заради естествените му качества на афродизиак и не трябва да забравяме, че губим между 200 и 300 калории по време на полов акт.
В тенденциите всичко, което е старо, се връща към живот. Най-модерното завръщане е чаят от матча. За Matcha се говори от векове, но едва наскоро той нахлува в градските кафенета и се използва във всякакви рецепти.
Може би ще кажете - как да мислим за естетическия аспект в тези бурни времена?! Би било погрешно да се предполага това. Семейството е важно, храната е основен компонент на здраво семейство.
С празниците, близки до душата ни, и със здравословните навици в съзнанието ни, мнозина поставят алкохол или газирани напитки на масата през този период.