Обикновени палачинки
Отслабнете с пухкав десерт от 4 съставки, готов за 10 минути
Не всички сладкиши са забранени за отслабване и поддържане. Десертите са възможно най-много.
6-те най-вкусни пудинга от овесени ядки
Най-добрият избор, който можете да направите за закуска, е овесът. Дава ви енергия.
Нискокалорични десерти за Великден, които не изискват източник на огън
Не всеки има време да готви всякакви сложни празнични ястия, но това не означава.
Диетични сутрешни ястия с плодове и шоколад
На пръв поглед изглежда забранена комбинация по време на диети, но никой не може да оспори това.
Ако днес се наслаждаваме на празника на 40-те мъченици, вчера цял свят се наслади на деня прости палачинки. И тъй като между Мъчениците и палачинките, предимството на калориите, от наша гледна точка, изглежда клони към прости палачинки, ние решихме да ви покажем най-простата рецепта за палачинки.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Принципът, по който палачинките се приготвят най-лесно, е да се комбинират равни количества мляко, яйца и брашно. За да приготвите обвивка от 12-14 прости палачинки, се нуждаете от 150 грама брашно, четири яйца и 200 милилитра мляко. Необходими са ви също слънчогледово олио за пържене и парче 50 грама масло.
Започнете с разбиването на яйцата много добре с щипка сол. Бавно добавете брашното и след това млякото. Разбъркайте, докато всички съставки се смесят идеално. Накрая добавете разтопеното масло. Разбъркайте отново. За да ги изпечете, трябва да намажете незалепващ тиган с много малко масло и да го оставите да се загрее добре. Сложете тестото, завъртете тигана, така че да се разнесе равномерно. Изпечете палачинката за минута, обърнете я и я оставете на огъня още 30 секунди, до златисто.
Сервирайте простите палачинки на прах с малко захар, в които можете да добавите, според вашия вкус и апетит, канела или ванилия. Капнете няколко капки лимонов сок и се насладете. Порция с две прости палачинки има около 200 калории, така че няма от какво да се притеснявате.