5 начина да се откажете от пушенето
Брад Пит се отказа от тютюна, без да иска да дава лош пример на децата. Джулия Робъртс се отказа от пушенето, изправена пред избор: цигари или майчинство. Евелина Бледанс го завърза, страхувайки се за красота и дълголетие. Но само желанието не е достатъчно - никотиновата зависимост не се различава много от наркоманията. 5 милиона души умират от заболявания, свързани с тютюнопушенето всяка година.
Метод номер 1. Хайде, скъпа, хапни хапче
Лекарствата, които съдържат никотин, предполагат неговия чист прием в организма и предотвратяват синдрома на отнемане. Тоест на ниво биохимични процеси нищо не се променя: ние просто започваме да доставяме никотин в тялото по различен начин. Прекратяването на тютюнопушенето става постепенно, процесът отнема най-малко три месеца.
Продуктите без никотин могат да облекчат симптомите на отнемане (тези, които се отказват от пушенето поне веднъж в живота си, знаят какво е това!) Те премахват пристрастяването към никотина поради неговите заместители (например цитизин), които са сходни по принцип на действие, но далеч не са толкова вредни. Една доза от лекарството замества една цигара: тялото е "измамено" и няма нищо против. Ако внезапно искате да пушите, се появява неприятно усещане за предозиране.
Професионалисти: тялото наистина може да бъде "измамено" и да намали изискванията си до минимум.
Минуси: всъщност наркотиците, съдържащи никотин, са заместители на цигарите - по-малко вредни поради липсата на катран и канцерогени. Но трябва да помним, че те все още съдържат никотин и въздействат върху тялото по същия начин като цигарите.