Обикновени бананови палачинки за диетична закуска - Salad Factory
Палачинки от бананови овесени ядки От 3 прости съставки!
Не, тази палачинка от овесени ядки с банан вече не е често срещана рецепта за банани сред палео диетите, макар че няма да стане по-сложна!
Това е подобна бърза, проста, диетична рецепта за палачинки, която не изисква никакви специални съставки и дори можете да я използвате, за да премахнете кафявите банани, които се роят в кухнята от дни, от които и без това никой няма нужда.!
Перфектната диетична закуска или закуска преди тренировка, която ви дава необходимата енергия за изпълнение на задачите ви! 🙂
(Не се препоръчва на диабетици и IR диети да консумират банани поради банани!)
Рецепта от бананова овесена каша:
Съставки за бананови палачинки за 11 броя:
- 1 презрял банан (обелен 15 dkg)
- 1 М яйце
- 3 dkg (2 супени лъжици) овесено брашно
- кокосово масло за пържене
Домашна овесена каша:
Бихте ли използвали овесени ядки вместо овесени ядки? Разберете разликата между двете! >>> Овесена каша овесено брашно разлика
Приготвяне на бананови палачинки:
- Обелете банана и го нарежете на 3-4 парчета поставете в блендер.
- Добавете овесеното брашно и яйцата към банана.
- Съставки за палачинки Смесете.
- Готовото тесто за палачинки се издухва тънко с помощта на супена лъжица спрей с горещо масло добавете към фурна за палачинки: 1 парче палачинка = 1 супена лъжица паста, което е приблизително Разстелете в кръг с диаметър 7 см във фурната за палачинки.
- Банановите палачинки се обръщат след печене в продължение на 1 минута и след това се ядат пресни, след като се изпекат и двете страни!