Обичате да карате кънки Sun Doctor

Кънките не си заслужават само заради упражненията и си заслужават, но плъзгането, компания, отпитото греяно вино или чай също го правят един от най-популярните спортове през зимата незабравим.

Плъзгането се зарежда физически и психически

Редовното пързаляне с кънки се оказа отличен начин за облекчаване на стреса, плюс движението на открито работи дихателната система, укрепва я имунна система и тренира мускулите на краката и седалището. Освен това, в случай на по-сложни движения, дори мускулите на раменете, ръцете и торса са подложени на стрес, така че начинаещите на най-различни места те могат да почувстват мускулни спазми.

По-неопитните се характеризират особено с използването на повече мускули, отколкото е наистина необходимо, но тъй като движението става по-координирано, можете да се плъзгате по леда с все по-малко енергия.

Много е важно обаче да не се стремите към твърде бързо развитие и ефектни движения, научени бързо, тъй като това е едновременно много стресиращо, от една страна, и опасни и за произшествия.

Редовната практика, от друга страна, носи резултати: можем не само да станем по-твърди, по-здрави, но и по-здрави. Хорозата е полезна и при рехабилитация на някои хронични заболявания, например астматиците и страдащите от алергии съобщават за по-малко симптоми в резултат на пързаляне с кънки поне 3X1 часа седмично.

---