Обичай тялото си! Наднорменото тегло също притиска душата ви
Вкарайте се в бомба до сезона на плажа! 7-дневна диета: свалете 9 килограма за 2 седмици! Чай за изгаряне на мазнини, липосукционен масаж, потребителски капсули, чай за отслабване ... Чудодейни лекарства, измислени и предлагани на жени, които са недоволни от телата си - себе си ... Продукти, които обещават бързо и лесно отслабване, купуват и много жени. И не трябва да се харчи нито стотинка за отслабване. Достатъчно е да решите, да го пренесете с твърда воля и след това да запазите желаното тегло. Този по-труден път, но и по-ценният, разклаща самочувствието на място.
Живеем в кръстосан огън на идеи, които дебнат в индустрията за красота, мода и медии; насърчават се да не приемат природни дадености, а да ги изнасилват.
Не си падайте по гръмките рекламни лозунги!
Ако искате да влезете във форма на бомба до лятото, първо се изправете пред фактите. Ако ви харесва или не, трябва да застанете на кантара. Не е достатъчно просто да почувствате, че имате някакъв излишък, потърсете диапазона на вашия индекс на ИТМ. С онлайн BMI калкулаторите можете да изчислите за 5 секунди към коя категория принадлежите в момента.
Можете да бъдете слаби, недохранени - за мнозина напълняването е основен стрес - можете да бъдете с нормално тегло, наднормено тегло, затлъстяване и болезнено затлъстяване. Тази класификация също не трябва да се счита за писание, вариацията е достатъчно голяма в рамките на даден диапазон. (В момента съм в нормалните граници, но трябва да сваля поне три килограма. На възраст над 40 години бих могъл да скоча до 10 килограма минус. Необходима е силна воля за няколко дни, но тялото се променя бързо - можете да живеете без хляб, печени изделия, сладкиши. Понякога можете да извършите престъпления.)
Много хора се осмеляват да кажат колко по-добре се чувстват физически и психически в сравнение с предишното си състояние само след ефективна диета и промяна в начина на живот. Само това си заслужава промяната - последиците за здравето са поне толкова важни.