Обетите на тиса и реалността - Fit Like
Невъзможно не съществува.
Има решение! Точно това прави таланта шампион. ПОДОБИ СЕБЕ СИ! Разпознайте проблема и можете да лекувате симптома. Мързелът е страхотен и повярвайте ми, ако не сте имали нещо по-сериозно нараняване или заболяване, мързелът се притиска в ъгъла.
какво е решението? Каква е тайната? 3. 2. 1. ТРЯБВА ДА СЕ НАПРАВИ И ГОТОВЕ.
Как да започнете?
Отначало няма значение дали искате да отслабнете, да замускулите или да спортувате отново, независимо дали сте начинаещ или новодошъл, първата стъпка е същата. Трябва да ударите лечото! 10 лицеви опори, 20 коремни преси, 2 обиколки на улицата, велосипеди в покрайнините на града и т.н. Почти начина, по който върви! Въпросът е да започнете и да се насладите най-накрая да го направите. Не прекалявайте с идните дни (Психолозите казват 21 дни) важно е да придобиете и поддържате непрекъснато чувство за успех. С лошо избран интензитет можете бързо да получите болки в ставите и неистови мускулни революции, които отново ще ви обезсърчат или ще ви заковат в леглото.
Започнете с най-простите упражнения!
Да предположим, че нямате фитнес карта. Живеем в разцвета на нашите физически тренировки и е спасение да преоткрием урока по физическо възпитание. Подсилванията от гимнастически тип, гимнастиката и разтягането могат да ви бъдат приятели в борбата за целта. Този тип движение почти няма изисквания за пространство и следователно няма оправдание за нетрениране. Със собствените си тренировки с тежести можете бързо да влезете в изненадващо добро основно физическо състояние. Плюс това, това е най-превантивният метод за обучение в дългосрочен план. Ако имате нужда от малко допълнителна мотивация, включете хората около вас (за добро!), дете, гадже, съквартирант, приятелка или дори баба. Поставете малко хубава музика и му го дайте.