Обет на годината Как стои инерцията
Нова година, ново начало, ново аз. Още в началото на новата година всички положиха клетвата, че тогава, сега; тогава ще запазим ли резолюцията за Нова година сега, тоест ще живеем ли по-здравословно, но поне по-подредено, да дадем главите си на диета? Да Е, и къде отива големият импулс сега? Можете ли все още да дишате или сте се отказали? Не бихме повярвали, но дори малки промени в диетата ни и малко гимнастика могат да направят голяма разлика. Само веднъж, ако не и в началото на Нова година, но накрая се решете.
Отслабнете с няколко килограма, яжте по-малко бързо хранене, за да изброите само няколко от най-популярните новогодишни решения. Познат, нали? Но добрите намерения тук трябва да са сладки и решителни. Е, и нерви от стоманена тел!
А ти как си? Поставете ръцете си върху сърцата си, не бързайте с отговора.
Обикновено е проблем, че много хора имат нереалистични очаквания за новата година. Например, че тази година наистина ще бъде различна от тази досега; започваме нов живот и навлизаме в съвсем нов метод за отслабване, диета. Е, единственият проблем е, че често не преодоляваме големите думи, резолюциите. През февруари вече сме в разгара си, но не сме загубили нито грам!
Да кажем, че кръгъл геврек, силата на волята със сигурност е твърд орех. Защото става въпрос за нашия самоконтрол, който никога не се спъва; че практикуваме и изповядваме самоограничение, всичко звучи малко сърцераздирателно. Освен това, ако внезапно и драстично оттеглим нещо, което е много приятно от нас самите, това може да доведе до депресия, а понякога и до депресия, която лесно може да доведе до разпенване. По-скоро се опитайте да се съсредоточите върху приятните неща. Ще се чувстваме много по-добре, например, ще имаме повече енергия, ако отсега нататък обръщаме повече внимание на редовното и здравословно хранене.
Ако искаме да променим ежедневното си, рутинно преследвано хранене, винаги го започваме „на малко“. Няма значение какво показва календарът, ще си поставим малко, но по-реалистични, по-постижими цели, защото в дългосрочен план ще имаме повече самочувствие, все пак наистина ще се придържаме към него.