ОБЕЩАНЕ НА УСПЕХ ОТСЛАБВАНЕ С ПЛУВАНЕ
Освободете се от ежедневието и диетичния стрес: Отслабването с плуване е не само обещаващо, но и наистина забавно! По-специално през студения сезон можете напълно да се отпуснете и да се откъснете от тренировка за цяло тяло от специален вид в топлата вода. Когато плувате, тренирате почти всеки важен мускул в тялото си и се възползвате от повече издръжливост, производителност и оживен метаболизъм с редовни тренировъчни единици. Ето нашите съвети за отслабване с плуване!
Бъдете здрави с плуването
Не само можете да отслабнете в плувния басейн, но и да „плувате“ срещу здравословни проблеми. Плаваемостта на водата не натоварва сухожилията, сухожилията или ставите. Плуването е една от най-нежните форми на спорт някога. Проблеми с гърба, напрегнати мускули на врата и раменете - всичко това се разхлабва по време на плуване и постепенно се решава. Най-доброто: облекчените вени осигуряват здрави крака, без разширени вени или грозни отоци. Няма по-добра подготовка за лятото!
Колкото по-редовно, толкова по-добре
За да видите успеха в отслабването с плуване, се прилага следното: колкото по-редовно, толкова по-добре! Можете да резервирате посещението на плувния басейн три до четири пъти седмично като тренировка за издръжливост, стига да плувате поне 45 минути до един час. Интензивните тренировъчни единици засилват метаболизма ви и значително подобряват състоянието ви след кратко време. В комбинация с целенасочени тренировки с тежести можете дори да магически отстраните упоритите проблемни области. Концепцията за спорт и хранене ви предлага разнообразни упражнения и цялостна тренировка F15 ™ солидна основа за постигане на личните ви цели. F15 ™ е програма за хранене и фитнес от Forever, с която гарантирано ще постигнете желаното тегло в дългосрочен план. Хранителни съвети в комбинация с разнообразна концепция за упражнения - това е ключът към успеха. Тренирайте редовно на ниво на изпълнение и непрекъснато се усъвършенствайте за прилепнало и тонизирано тяло!
С правилната технология за максимален успех
От само себе си се разбира, че не можете просто да се плискате във водата. Плуването за отслабване е толкова подходящо като спорт, защото почти не усещате усилията, но все пак е налице за вашето тяло. Това е така, защото във водата усещате само 10 процента от действителното си тегло и работите срещу съпротивление, което е 14 пъти по-високо от въздуха. Проучване на Кьолнския институт за профилактика и следгрижително лечение потвърждава, че спортовете като джогинг във вода следователно консумират повече калории и изгарят мазнините по-добре.
С обикновен бруст можете да изгорите до 500 калории на час, докато упражнявате едновременно мускулите на краката, ръцете и гърба. Други техники за плуване като пълзене, гръб или интензивно гмуркане, както и водни спортове като аква джогинг, предизвикват значително вашата мускулна система, тренировъчният ефект е максимален и консумацията на калории се увеличава! Нашият съвет: Варирайте своите техники за плуване и редовно ускорявайте пулса си, но си поглезете почивка между тях с тихо плуване с бруст.
Перфектната грижа винаги с вас!
След плуване правилната грижа е задължителна, особено през зимата. За да не изсъхне кожата ви, вие я защитавате благодарение ALOE FIRST® с 80 процента чисто алое вера и ценни растителни екстракти. Успокояващото ALOE FIRST® Спреят оптимално подготвя кожата ви за грижа и предпазва естествената бариера на кожата от вредни влияния. След това се поглезите с универсалния, ЛОСИОН АЛОЕ от Завинаги. Кремът е подходящ като лосион за лице, ръце и тяло и освен ценни растителни масла, съдържа регенериращи структурни компоненти като разтворим колаген и еластин. Така работи ЛОСИОН АЛОЕ Интензивен всеки ден за млада, стегната кожа - особено в области, нуждаещи се от грижи.
Надяваме се да ви хареса обучението по плуване!