О; Треньор за промяна, l; приложение, което ви помага да отслабнете, благодарение на специално създадения хранителен мониторинг

Всички го знаят (или почти): диетите за отслабване, така рекламирани от списанията, не отслабват. Тъй като те не отчитат реалността на физиологичните нужди на организма, те винаги завършват с неуспех и следователно с разочарование и недоволство.

Ето защо през последните години хроно-храненето придобива все по-голямо значение. Този метод, основан на принципа на биологичния часовник на тялото, помага да се разбере защо излишните килограми се утаяват в определени области на тялото и коригира всички хранителни грешки. Като консумирате правилните храни в точното време, по този начин е възможно да намерите линията, без да се лишавате и без да чувствате глад. !

Остава основната пречка: да се научите да се организирате, за да извършите това хранително ребалансиране, да поддържате мотивация с течение на времето, но също така да намерите идеи за рецепти, за да живеете ежедневния си график.

Оттук и иновацията O’Coach за промяна, стартиран от Agnès Couturier, хроно-треньор и хроно-експерт в хроно-храненето®.

O’Coach за промяна е първото приложение, посветено на хроно храненето, което предлага истинско персонализирано проследяване на всички хора, които искат да отслабнат.

Само с няколко щраквания, чрез таблет или мобилен телефон, е възможен достъп до менютата на седмицата, списъци за пазаруване, физически упражнения, цели ... O’Coach за промяна е предназначен за физически лица и треньори по хранене. Приложението ще бъде достъпно в края на септември.

O’Coach for Change: виртуалният треньор за естествен Chrono

Приложението O’Coach for Change е разработено от Agnès Couturier, chrono-expert, за SAS Chrono-Equilibre.

Тя има двойна мисия.

Първо, става въпрос за опростяване на мониторинга на хранителните програми, базирани на хронобиологията на храните, чрез широк набор от инструменти за организиране. След това, за по-добро благополучие, приложението насърчава трансформацията на навиците в начина на живот (стимули за физическа активност, практики за релаксация и внимание).

Следователно между две последващи срещи е много лесно да продължите да следвате времето си в дългосрочен план. !

Агнес Кутюрие подчертава:

Изминаха 10 години, откакто мечтаех за приложение, което помага при избора на менюта и ми предлага списък за пазаруване въз основа на тях. Сега е направено! Всъщност често имам клиенти, на които им липсва организация или които признават, че са изоставили хроно храненето поради липса на идеи. Приложението е там, за да им даде някои, както и прости и бързи рецепти за готвене, обяснени стъпка по стъпка.

Много пълно, приложението O’Coach for Change помага за напредъка и проследяването на неговото развитие в 3-те най-важни области, за да успеете да отслабнете:

Хранене: рецепти, предлагани за хора с размери 160 и 170 см без особени метаболитни нарушения, седмични планове за менюта, съвети за адаптация и превенция при определени патологии.
Физическа дейност: упражнения, седмични програми, съвети.
Благополучието: упражнения за отпускане, отпускане, по-добър сън, ...

360 ° наблюдение за постигане на вашите цели

Приложението е особено богато на лесни за използване функции за измисляне на реално персонализирано обучение и наблюдение на промените в теглото и измерванията:

предложения за планиране на хранене, създадени предварително от O’Coach for Change;
възможност за спазване на вашата програма по график, промяна на храненията, ако е необходимо;
списък за пазаруване за деня, следващите 3 дни или следващите 7 дни, който се адаптира в реално време към добавените към графика ястия;
график на физическите упражнения, предложени според нивото на активност (да се добавя свободно към програмата);
предложения за дейности за благополучие с мини-видеозаписи с упражнения за релаксация, самохипноза, внимателност ...;
Раздел Хранене +, за да разберете за отвращенията към храната и да се възползвате от предложения за алтернативни храни;
достъп до рецепти с възможност за поставяне на телефона или таблета в режим на готовност, за да не се налага да го осветявате с ръце, пълни с брашно;
широки възможности за персонализиране, които всеки човек ще използва според своите нужди

Agnès Couturier уточнява:

За да предложи максимална гъвкавост и свобода, целият график е гъвкав. Хронотерите могат да променят времето на хранене и тренировъчни сесии, когато им е удобно, да модулират храненията си в реално време, за да коригират информацията според това, което всъщност са консумирали (промяна на тежестите и т.н.), но също така да добавят бележки към своите ястия и сесии, за да уточнят чувствата си.