О; омазнява, когато отслабнете

омазнява

Добави към любими Gettyimages/Tom M Johnson

Въпросът изглежда „глупав“ и все пак !

Когато австралийските изследователи Рубен Меерман и Андрю Браун интервюираха здравни специалисти, отговорите често паднаха погрешно.

Митове за загуба на килограми

В своето изследване, публикувано през ноември 2014 г. в British Medical Journal, те обясняват, че по-голямата част от анкетираните лекари, диетолози и спортни треньори смятат, че загубените по време на диета мазнини "изчезват" под формата на енергия, консумирана от мускулите. организация.

Други, по-малко многобройни, смятат, че изгубените килограми минават през изпражненията.

Тогава идва аргументът, че мазнините се трансформират в мускули.

Всички тези теории са неправилни. Само 5% от диетолозите са разбрали правилно: мазнините всъщност се евакуират под формата на CO2 и вода.

Къде отиват мазнините, когато отслабнете ?

Основните енергийни източници на тялото са въглехидратите и липидите. Когато се храним, тялото (по-специално черният дроб и мускулите) съхранява тези въглехидрати и липиди, за да получи цялата енергия, от която се нуждае.

Но проблемът, повдигнат от Меерман и Браун, е следният: фактът, че мазнините се превръщат в енергия, не решава въпроса за отслабване !