NicoDaVinci - KiloKegeln - Отслабнете с SlowCarb KK Напитки и чай, съвети, правете и не правете

След като отново и отново възниква въпросът, какво трябва да се има предвид при напитките, чая и КК, днес ще събера малко информация за това.
Що се отнася по-специално до напитките, трябва да обърнем голямо внимание на това, което ядем, тъй като калориите, които се консумират в течна форма, имат голямо влияние върху развитието на нашето тегло.

Това, което е течно, се абсорбира по-лесно и по този начин се абсорбира по-бързо от нещата, с които тялото има нещо общо. И ако не може да направи нищо, няма нужда от никаква енергия.

Ето защо един от принципите на КК е: Избягвайте калории от напитки!

Невероятно важно е да пием много. Не само, че често погрешно разбираме тялото си и объркваме глада и жаждата и след това погрешно ядем вместо да пием.Напитката прави. писнало?
От много, много дълго време не сме имали дума за колега Яжте = пълноценно - пийте = ?.
Предполага се, че това е признак, че теглото на приема на течности дълго време не се разпознава в социалното съзнание.
Погугли го, има дума за въпросителния знак, в случай че не го знаеш.
Думата „напитка“ също се свързва твърде често с „алкохол“ в съзнанието ни.
Няма съмнение, това не е пътят към успешното приемане, аз вече подчертах това тук. Но тази връзка трябва да се промени, ако искате да отслабнете.

Имаме нужда от мокро.
Повечето от тези, които се придържат към него, имат страхотни и здравословни резултати за отслабване и, като малък бонус, много по-хубав тен на всичкото отгоре.
Нека да разгледаме как изглежда с различните напитки.

ВОДАНАПРАВЕТЕ
Разбира се, най-добра е чистата вода. Поради нашия много добър мониторинг, това (бъдете внимателни със стари сгради с древни тръби!) Може да бъде чиста вода от чешмата за нас. Или дори газирано със SodaStream, няма доказателства, че въглеродният диоксид има отрицателно влияние върху развитието на теглото. Минералната вода от супермаркета също е страхотна.
НЕ
Изкуствените вкусове и вкусове са нещо, което е по-добре да оставите.
И веднага щом се добави нещо, което е захар или подсладител - ръцете!

КАФЕ
НАПРАВЕТЕ
Черното кафе подпомага процеса на отслабване чрез съдържащия се кофеин.
Митът, че кафето извежда водата от тялото, се счита за опроверган, дори да е диуретик, все пак добавяме повече вода към кафето, отколкото го губим.
НЕ
Добавянето на мляко или захар обаче силно инхибира успеха ви, дори ако смятате, че трябва да си позволите изключение веднъж или два пъти на ден: Не правете това. Няма да отслабнете по този начин. Ако кафе, а след това черно и ако не можете да си го представите: Най-късно след седмица редовна консумация млечното кафе вече не е с привлекателен вкус. Безброй килограмни боулинг сега потвърдиха това.

чай
Повечето запитвания се правят тук. Нищо чудно, има и невероятен брой разновидности, в супермаркетите целите рафтове са пълни с избор.
Умният KK'ler обаче не хвърля картонена кутия в кошницата за пазаруване, без да разгледа накратко списъка на съставките. И особено в началото върху него има неща, които може да сте пили и преди, но всъщност не сте знаели или дори не знаете как биха изглеждали в естествения си вид, без да бъдат смачкани.
НАПРАВЕТЕНай-добрият избор, който можете да направите е - зелен чай, с няколко филийки джинджифил и малко лимонов сок от истинския лимон от рафта с плодове.
След това съдържащите се съставки подпомагат намалението значително.

А междувременно харесвам мача, Това е концентриран зелен чай, който поради високото си съдържание на кофеин има предимството на кафето и по този начин подпомага още повече отслабването. Трябва да се примирите с тревистия вкус, аз лично много го харесвам.
Просто трябва да обърнете внимание на доброто качество, което за съжаление е скъпо. Което е разбираемо, когато погледнете производствения процес.

Сега е така, че цялостният доста ограничен избор на напитки може да стане скучен и скучен в дългосрочен план. Следователно посягането към ароматизиран чай понякога е напълно законно. Преди да прибегнете до други, далеч по-лоши грехове.Тук нещата се усложняват.

Естествено, относително малко от съставките се изплакват от чаена торбичка, поради което забранените парчета малина, парченца ябълка или корен от сладник (да назовем само няколко) първоначално имат малък ефект върху успеха на покупката. НО това предполага, че се въздържате по отношение на количеството. Защото ако пия литри ароматен чай отново през целия ден, купувам желанието за вкусно разнообразие на висока цена с не загубени грамове в края на седмицата.

Причината има значение тук, тълпата. И ако забележите, че чаят почти пристрастява заради вкуса си, трябва да го видите като ясен предупредителен знак, че в него има нещо, което не е добро.

НЕ
Отново важи следното: Стойте далеч от подсладени чайове, независимо дали захар или подсладител, както и мляко или, както при някои видове „лате“, мляко на прах или подобни. Пречи на успеха. до 100%. Готовият (не домашен) студен чай е една от най-нахалните от всички, ако разгледате по-отблизо съдържанието на захар. Моля, само ако наистина искате да напълнеете;)
DONT-EVER-DARE-TO-DOАбсолютните напитки без пръстиалкохол
Вече описах ли адекватно защо не вървят заедно?.
мляко
Вече го описах в две статии тук в блога: Тук и тук
Не си го прави. Всичко, което се приписва на млякото, което е добро и "от съществено значение за живота", може да бъде получено чрез вашата нормална KK диета и това е абсолютна гаранция за неуспех.

Плодови сокове
След като десетилетия се казва, че плодовете са важни и добри, може да е неразбираемо за едни или други, защо плодовите сокове също са в индекса. Имам предвид предстоящата поредица от захарни филми в канала на YouTube. Тогава трябва да разберете защо са лоши.
Да не говорим за невероятно големите количества захар, които често се добавят.

Безалкохолни напитки
Cola, Fanta, Spezi и Co са основните сгъстители сред напитките.
Никой не би се сетил да изяде 44 кубчета захар една след друга, нали?
Но само в един Литрите кока кола или Red Bull са точно количеството, което пиете.

Леки/нулеви напитки
Сега хората обичат да преминат към така наречените напитки „без захар“ или „нула“, ако искате да направите нещо за линията. За съжаление те не работят. Напротив. Има няколко причини, поради които е доказано, че правят обратното на това, което човек би искал да постигне, като избягва думата „захар“ в списъка на съставките. Отново се позовавам на поредицата захарни филми, в края на тази поредица ще има бонус филм за "подсладители". Абонирайте се за канала предварително, ако не искате да пропускате тези филми.

Надявам се, че успях да изясня всички въпроси за напитките с това малко есе, да ми напишете или да оставите коментар, ако пропуснете нещо - тогава ще се радвам да добавите към тази публикация.

До скоро

Коментари от групата във Facebook: Мелани срещу. Д. Възможно е да имам скрит „виновник“ в чая. Сладките къпинови листа все още не са известни на Checker, но са скрити в много чаени смеси и с 200-кратна подслаждаща сила, нещо подобно на стевия. В случая с чайните смеси те предимно обръщаха внимание само на сладния корен, но аз трябваше да се опитам, че тези чайове със сладки къпинови листа ме огладняха.

---