О, момче! Отслабнете със спагети Форум за здравословно хранене
Член от 04/02/2003
65 публикации (ø0.01/ден)
Хуху,
От седмици се измъчвам с мисълта да отслабна. Не съм с наднормено тегло 1,73 см, 68 килограма, но бих искал да отслабна с 5 килограма. Но аз обичам спагети
Какви сосове мога да направя, без почти никакви мазнини? Вече си купих пълнозърнести спагети на склад.
Ще бъдем благодарни за съвети:
Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø 0,97/ден)
така че класическият доматен сос със сигурност е с ниско съдържание на мазнини. Тогава можете да обезвредите познатите си рецепти, като замените сметаната с нискомаслено кисело мляко. И ако погледнете в нишката \ "Рецепти от цяла храна \" по-долу, аз съм описал бърза супа от червена леща. Също така обичам да го ям като сос за паста (тогава разбира се по-малко, отколкото когато супата е предназначена за основно ястие).
Член от 10/01/2003
341 публикации (ø0.05/ден)
| .Съгласен съм. Доматен сос . и можете да го усъвършенствате с различни видове риба - между другото, аз не обичам пълнозърнести юфка (шейк.) цирано |
| Цитат и отговори |
Член от 17 януари 2002 г.
1,291 публикации (ø0,19/ден)
| Здравейте Ани, просто погледнете нишката с рецепти за пълноценна храна, има и вкусни сосове. Поздрави Анет |
| Цитат и отговори |
Член от 17 януари 2002 г.
1341 публикации (ø0.19/ден)
Можете също така да обезвредите сос Болонезе, като замените говеждото месо с тартар.
Можете да приготвите сметанови сосове с кондензирано мляко или да ги замените с Qimiq (но се предлага само при търговци на едро).
много поздрави,
baghira555
Член от 15.10.2003
1,739 публикации (ø0,28/ден)
на човек:
Печете 1 супена лъжица кедрови ядки без мазнина
Задушете за кратко 1/2 лук на кубчета
Оставете 1/2 пипер на малки ивици да се затопли за кратко
Налейте отгоре приблизително 100 мл мляко и подправете добре (сол, черен пипер, пеперонкино, риган, босилек)
или само една супена лъжица песто (босилек, домат, маслина, сега имаме много различни видове за закупуване)
най-добрият е класическият домашен доматен сос (рецепта от италиански роднина):
приблизително 2 порции:
Нарежете на кубчета 1 скилидка чесън и яхния в 1 супена лъжица зехтин, ядки (около 5 средни) домати и зарчета. Оставете всичко да се затопли, но не го оставяйте да се препече! Подправете с пиперкини, сол, черен пипер и пресен босилек на вкус. Може да е горещо. Качеството на съставките е много важно тук, така че можете да различите другите доматени сосове.
Или с малко зехтин, много чесън, пеперончини и босилек. Прясно настърганият пармезан или пекорино е най-важното тук. (Кората, която е включена в кутии или торбички като пармезан в тази страна, се предлага само като храна за котки.)
В противен случай можете да използвате почти всеки зеленчук, за да направите сос за паста. Моето вдъхновение винаги е съдържанието на хладилника ми.
Забавлявайте се и преди всичко късмет за отслабване