Нуждите на бебето от витамин - Doctissimo
Незаменими за правилното функциониране на организма, витамините се осигуряват от храната. Но при малки деца понякога са необходими добавки. Как да се уверите, че бебето ви приема достатъчно витамини? Ето няколко съвета, за да избегнете и недостатъци. успокои родителите !
Той съществува във всички 13 витамина които в по-голямата си част не са направени от тялото. Следователно от храната организмът набавя витамините, необходими за функционирането му. В детството разнообразната и балансирана диета може лесно да покрие ежедневните нужди от витамини. Но през първите месеци от живота, някои бебета се нуждаят от добавки.
Изисквания към витамин D
Витамин D се синтезира върху кожата благодарение на слънчевата светлина. Но бебетата никога не са изложени на слънце. Ако млякото за кърмачета е източник на витамин D, концентрацията му в храните за кърмачета е недостатъчна, за да отговори на всички нужди на бебето. Същото важи и за кърмените бебета. Защото, всички деца трябва да получават добавки с витамин D..
Добавянето на витамин D ще варира в зависимост от диетата на бебето:
- на 1000 до 1200 IU/ден за кърмачета (от 0 до 18 месеца)
- на 600 до 800 IU/ден за кърмачета (от 0 до 18 месеца).
Малките деца също могат да имат недостиг на витамин D, тъй като зимната светлина е твърде слаба, за да позволи достатъчно производство. Така, от 18 месеца до 5 години, деца (без рисков фактор) също трябва да получи добавка с 2 натоварващи дози от 80 000 или 100 000 IU през зимата (единият през ноември, а другият през февруари).