Guild Pickup - Програма Schlachter - Как да станете лош човек
Те се научават да се страхуват - и ако можете да се научите,
тогава можете да се отучите. (Карл Менингер)
Програма: Преподаване на лоши обноски. Стъпки за посрещане на страховете ви.
Инструкция. Номерът на този уникален психотренинг е, че тук се дават конкретни задачи за определен срок. За разлика от повечето от предложените методи, упражненията са описани на прост, достъпен език и без излишни думи. И най-важното е, че всичко е тествано на практика, многократно и от различни хора. Резултатът е гарантиран! Така! Сутрин през деня и вечер преди лягане. Закачете лист хартия на стената със задачата за днес и не се отклонявайте от плана, това също развива вашата воля и решителност. Можете да подредите задачите по-долу във всеки удобен за вас ред, от прости до сложни. Основното е системно да си поставяте задача и да я изпълнявате, без да се разсейвате от ненужни неща. Ето защо предлагам да правите само по едно тренировъчно упражнение на ден. Това ще ви помогне да се концентрирате и да работите добре по темата. Не забравяйте да предупредите своите познати, приятели, роднини, че участвате в програма за изграждане на доверие и те ще трябва да търпят вашите „диви“ лудории само 3 седмици. След като завършите курса, не забравяйте да се върнете към нормалното, въпреки че ако харесвате някаква задача, можете да я направите своя постоянна. Но не забравяйте, че смисълът на този курс е да предадете това, от което преди сте се страхували. И сега сме се обогатили с това преживяване. Настройте се, трудно, но необходимо изживяване! така,
Задача номер 1. "Yakayte!" Днес: сутрин, отваряйки очи - първата ви дума е „аз“. Силно, ясно, с гордост и увереност. Просто кажете по-често вместо приетото и неясно „ние“ конкретно и независимо „аз“. Похвалите се с всичко, което имате или с това, което сте направили днес или преди двадесет години. Няма значение. Кажете "Ще ви кажа това ...", "Казвам ви това" и т.н. с натискане на „аз“. Настоявайте и утвърждавайте себе си и себе си в света около вас, където има толкова много други „аз“, но вашето „аз“ не е толкова уникално и специално. Забравете за смирението и не се изтласквайте. Освен това отложете мисленето за „греха на гордостта“. Това е просто задача, която трябва да направите, за да усетите тази област и да придобиете личен опит.!
Задача номер 2. „Млъкни!“. Днес: не е лесна задача, можете да я планирате за уикенда, когато не е нужно да се правите на злато, т.е. Така че, тихо и не говорете. Можете да слушате, да поклащате внимателно глава, да въздъхвате тъжно, но да мълчите вътре. Това упражнение е доста разпространено в много религиозни, бойни и други култури. Така че вие се докоснахте до вековните традиции на духовно развитие и се врекохте в мълчание днес (само един ден!). Не се притеснявайте, че изглежда грубо и скучно, както се казва, „имате право да мълчите“. И никой не ви пречи да изливате потоци от думи и да блестите с реторика на следващия ден. Но това е утре и днес ...
Задача номер 3. "Не поддавайте!". Днес: на никого, никога и под никакъв предлог. Това може да бъде място в градския транспорт, опашка в билетната каса, преминаване през врата, противоречиво решение и много други. Всъщност много често сме принудени нежно или грубо да се оттеглим и да предадем позициите си и за нас е неудобно или ужасно да откажем. И опитате веднъж, днес е вашият ден и не възнамерявате да бъдете благодетел, защото всичко около вас и само ваше!
Задача номер 4. „Спори!“ Днес: непрекъснато предизвикваш всичко, доказваш, опровергаваш, убеждаваш, спориш, казваш „Борис, грешиш!“ и т.н. На въпроси като „Защо днес си толкова ядосан?“ отговорете "Не, мил съм!"
Задача номер 5. "Мушкам!" Днес: всички безразборно "вие" и не непременно грубо. Тя може да бъде мека и внушителна. Моля, с всякаква интонация! Да, ще трябва да нарушите табуто, че със старейшината само „ти“, но какво да направите - имате задача. Можеш!
Задача номер 7. „Погледнете право в очите!" Днес: по време на разговор с някого, отпуснете погледа си в очите на събеседника. Отговорете на всички въпроси „Нищо, нищо", „Това съм аз“, „Мисъл за нещо“ и продължете да изпълнявате задачата. Ще откриете, че другият човек ще се напрегне и ще се отдалечи от вас. Наблюдавайте процеса. Когато говорите или гледате, продължете да гледате директно в очите. Не е лесно, но трябва да преодолеете притеснението и неудобство, което възниква по време на този експеримент.
Задача номер 8. "Цел!" Днес: представете си, че ще ударите сега. Помислете къде ще ударите, като продължите да слушате внимателно или да кажете нещо. Може да е долната челюст, така обичана от боксьорите, отново същите очи, нос, гърло. Но сега това не са само части от тялото, а вашата цел.