Нуждаете се само от едно нещо за ефективна диета

Изследването изследва здравните ефекти на четири кардиопротективни диети (мазнини: 20-40%, протеини: 15-25%, въглехидрати: 35-65%) по отношение на разпределението на хранителните вещества. Обща характеристика на диетите беше ниското им общо калорично съдържание и ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол.

нуждаете

По време на експеримента участниците са загубили средно 10 килограма тегло. „Нашите резултати показват, че здравословната и ефективна диета изглежда е независима от дела на мазнините, протеините и въглехидратите, които приемаме“, каза д-р Елизабет Г. Набел, един от лидерите в изследването. "Ето защо не е необходимо да се храните едностранно и така може да е по-лесно да се придържате към избраната от вас диета."