Нуждаете се от всичко след постигане на целта и липса на мотивация
Опции за темата
дисплей
Нуждаете се от помощ . рецидив след постигане на целта и липса на мотивация
Здравейте всички. Преди всичко бих искал да ви предупредя, че този текст може да бъде малко по-дълъг.
Имам проблем и ще се радвам, ако някой прочете това и може да ми помогне по някакъв начин.
Какво бихте направили в моята ситуация? Как бихте подходили към цялото нещо, отначало с фаза 1 или директно с фаза 2?
Бихте ли ме посъветвали да се опитвам да избягвам изкушенията до Нова година, но да не ги изключвам напълно и след това да продължа последователно?
Трябва ли да посетя лекар за психиатрична помощ? Имам страхотно семейство, което ми даде голяма подкрепа в цялата работа, но дали това е достатъчно.
. Непрекъснато си повтарям, че мога да го направя и също така знам, че мога да го направя, правел съм го и преди. Аз съм просто много несигурен човек и лесно недоволен от себе си. Надявам се да мога да направя това.
Благодаря ви, че прочетохте и се надявам, че някой може и ще се опита да ми помогне.
Веднага бих искал да ви посъветвам да говорите с лекар, на когото имате доверие. Много сте млади и рискът е проблемът ви да се превърне в хранително разстройство, имайте предвид, че може -!
Честно казано, не знам какво да кажа за това, защото не те познавам и следователно не мога наистина да преценя ситуацията. Но най-важното за вас е да се измъкнете от тъгата със самоупрека. Майка ти е права, само ти става лошо. Слушайте я, защото тя ви познава най-добре и знае какво е добро за вас. Можете да бъдете много горди със себе си, в края на краищата сте извадили добре P2 и сте отслабнали много. Но това не е всичко в живота, това е просто приятен второстепенен въпрос.
Разбира се, разочаровани сте, когато нещо не се получи, но не бива да е постоянно. Човек може да се поучи от грешките или да го започне, но отчаянието от това никога не трябва да стане толкова голямо, че да може да бъде доминирано само от негативни мисли. Не си струва, има решение за (почти) всичко. И ако не можете да го направите сами, професионалната помощ е ценна.
Ако сте напълно в мир със себе си и имате доверие да започнете отново с Dukan, тогава 1-2 PP дни са достатъчни, за да се върнете в кетоза. Повторната атака няма смисъл. Д-р Дюкан казва, че можете да надхитрите тялото само веднъж.
Като начало изберете време, в което можете да бъдете сигурни, че ще преминете с него, би имало смисъл след празниците.
Аз съм на мнение, че отделните фази трябва да се провеждат стриктно и без изключения. Това е метод, който е изпробван от години. Особено важно е стриктно да се придържате към стабилизацията с нейните 2 фази до края. Той е най-чувствителният от всички фази. Защото през това време се научаваме как да боравим отново с разрешената храна. Което не успяхме толкова добре преди. В противен случай хип-златото не би било създадено на първо място!
Поздрави и късмет!