Нуждаете се от съвет (1500 kcal на ден) - Нискокалорична диета - FORUM Nutrition - Doctissimo

В понеделник реших да започна диета от 1500 kcal на ден и имам нужда от вашия съвет и съвет !

kcal

Позволете ми да ви обясня малко моята история: аз съм на 25 години и преди година се подложих на диетата на Дюкан. Имах 15 килограма за сваляне и успях да сваля 10 килограма за 2 месеца. Много ефективна диета, бях възхитена, най-накрая щях да спра да бъда момичето, което винаги е било твърде пълничко.
През юни трябваше да спра тази диета, защото попаднах в интензивно лечение след масивна белодробна емболия. Лекарите не можаха да открият причината за моята емболия, мислейки за комбинация от фактори: хапчето, стресът, но също и диетата на Дюкан, която според тях трябва да бъде забранена.
Така че бях поставен на антикоагулантно лечение и бях помолен да огранича консумацията на зеленчуци (което може да има ефект върху лечението, което предприемам). Освен това напуснах болницата намалена, трябваше да почивам много. Дори и днес издишвам лесно, а физическите усилия все още са малко трудни (дори да призная, че никога не съм обичал много спорта).

И така, взех обратно 10-те паунда, загубени с Дюкан, и много повече: днес имам 30 паунда да загубя.
Лекарите, които видях след моята емболия, ми казаха, че всъщност мога да ям зеленчуци и че лечението ми ще бъде адаптирано според тази консумация. Ако бях знаел това по-рано.

Затова реших да започна диета, или по-точно ребалансиране на храната, за да бъдем точни: няма повече диети тип Dukan, твърде опасно (освен това лекарите ми забраниха)! Бих искал да се науча да се храня здравословно, с течение на времето, да мога да достигна идеалното си тегло и да го запазя !