Нуждаем се от холестерол, ако искаме да живеем
Мисли за здраве, хранене - помощ за възстановяване
Факти за холестерола
Холестеролът е жизненоважен за функционирането на нашето тяло, но лекарите искат да го намалят на всяка цена. Хората десетилетия наред опустошават, че високият холестерол причинява сърдечни заболявания, но това е лъжа един към един.
Научните изследвания са доказали поне 30 години, че холестеролът НЕ ПРИЧИНЯВА СЪРЦЕВИ БОЛЕСТИ и това дори е признато от изобретателя на теорията за холестеролната сърдечна болест. Тогава защо лекарите твърдят това? Защото си заслужава.
Къде отиде предупреждението за холестерола за храната?
Може би е забелязано от други, че докато преди няколко години магазините бяха пълни с храни с индикация „Без холестерол“ или „Намален холестерол“, процъфтяваха там, днес те изобщо не го виждат. Ситуацията е, че хранителната индустрия е по-бърза да следва научно изследване резултати като медицина, така че те вече имат страх от холестерол демоде.
Това предупреждение за храната започна да изостава от нас преди 5-6 години и една американска статия, която прочетох наскоро, ми даде обяснението защо. А именно в Америка съгласно регламента, издаден от здравните власти от 2012 г. нататък забранено е да се приписва каквато и да е връзка между съдържанието на холестерол в храните и холестерола в кръвта, за това никога не е доказано. С други думи, Нито едно научно изследване не показва, че диетичният холестерол е повишил трайно нивата на холестерола в кръвта при всеки.
Според регламента предупредителните знаци изчезват в Америка от същата година и благодарение на глобализацията други хранителни компании по света са последвали примера им. Просто холерата с холестерол наистина излезе от мода. Само лекарите се забиха в страха.
„Истерията без холестерол“ е приключила, мазнините, беконът и яйцата са възстановени и сега са заменени с транс-мазнини (които например се препоръчват за заместване на мазнини от години). изискан масла) и въглехидратите са станали новите врагове.
Нека да видим какво всъщност е холестеролът?
НА холестерол такъв, произведен от нашето тяло жизненоважен съединение което всичко човек и животно намерен в клетка. Той е съществен строителен материал на тялото и е от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Среща се в особено големи количества в някои органи, напр. в надбъбречните жлези, нервната система и мозъка на произвеждащия хормон.
Холестеролът се произвежда от всяка клетка в тялото; най-голямо количество се произвежда от черния дроб. Той играе важна роля в структурата на клетъчната стена и е една от суровините за производството на витамин D, хормони и жлъчна киселина. Холестерол всички наши клетки може да се намери в стената. Нашият мозък съдържа 25% от целия холестерол в тялото.
Преди питах: кое от изброените искате да намалите? Аз също не мисля. Тоест, въпреки лошата репутация, създадена от лекарите, имаме нужда от холестерол.
Има два вида: LDL с ниска плътност и HDL холестерол с висока плътност. По отношение на тяхната функция (опростена), единият премахва излишните вещества (напр. Мастноразтворими отпадъчни продукти) от клетките, докато другият въвежда например мастноразтворими витамини, хормони и други хранителни вещества.
И така, кое е добро и кое лошо? Всички те са добри, защото се нуждаем и от двете, а тялото ни така или иначе не произвежда директно „самоубийствено“ вещество - всичко има причина.
Разказът, че високият LDL холестерол и ниският HDL холестерол е една от причините за атеросклерозата и произтичащите от нея заболявания - сред по-образованите лекари - вече е попаднал в категорията на „недоказаните теории“. Последните изследвания показват, че повишените нива на холестерола са по-скоро болест предсказател и не причината, поради холестерола предпазва клетките (а също и стените на съда) от допълнителни повреди.
Колко холестерол е необходим?
Това не може да бъде точно определено, тъй като размерът му е точно регулиран от организацията (ако не се намесва) в зависимост от индивидуалните и настоящите нужди. Съвсем естествено човек с наднормено тегло има повече клетки, повече мастни клетки, което е свързано с повече холестерол. Така че отговорът на въпроса колко е доброто е друг въпрос: на кого е колко?
На практика няма научна основа за определяне на граници на резултатите от кръвта, беше определена стойност за „стомашна атака“ преди 40 години (тогава беше 18), която намалява почти всяка година (така че можете да продавате повече холестерол -намаляващи наркотици).
Винаги има причина за висок холестерол - и това не е хранене - но това не интересува лекаря, той по-скоро предписва хапчето, защото си струва (за него).
Повишаване на холестерола най-вече може да причини два основни проблема:
Някакъв вид чернодробно натоварване, увреждане на черния дроб - защото черният дроб основно произвежда и регулира нивата на холестерола в кръвта. В този случай стойностите на чернодробната функция в кръвната картина също са лоши. В този случай производството на холестерол не трябва да се намалява с увреждащи черния дроб средства, но функцията на черния дроб трябва да се нормализира и натоварването да се елиминира.
Другата причина е (това е по-често), че в тялото има някакъв (дори скрит) възпалителен процес и е необходим допълнителен холестерол, за да се възстановят щетите и да се възстановят клетките. Възпалителните процеси също винаги се показват чрез кръвна картина, но това обикновено не се разглежда от лекарите, а по-скоро предписва средство за понижаване на холестерола. Повече за тълкуването на кръвната картина можете да прочетете тук.
В някои редки случаи, поради генетични причини, черният дроб произвежда твърде много LDL (лош) холестерол, но това се случва само при един на 100 000 души и в този случай в кръвната картина. всичко друга стойност е напълно нормална.