Nutron диета
Как работи Nutron Diet?
Диетата Nutron (също: NuTron диета) работи подобно на диетата на кръвната група и дава възможност за много индивидуален план на хранене:
Методът се основава на предположението, че болестите и затлъстяването не се причиняват от количеството, а предимно от вида на консумираната храна. Всеки има много специфични генетични изисквания, например за по-голяма или по-добра обработка на въглехидратите или мазнините. Алергиите и непоносимостта към определени продукти също могат да бъдат решаващи.
В подробна кръвна картина експерт определя кои храни се абсорбират особено добре от тялото, кои са разрешени само умерено и кои трябва да се избягват. След това на базата на тези стойности се създава индивидуално пригодено меню.
Първоначалната цел на тази форма на хранене не беше намаляване на теглото, а преди всичко борбата с хронични заболявания и ефекти като мигрена или артрит, които се дължат на определени непоносимост към храни. Въпреки това, последователите на диетата Nutron също обещават автоматично регулиране на теглото с правилно хранене.
Ползи от нутроновата диета?
Непоносимостта, открита в кръвната картина, всъщност може да има положителен ефект върху здравето. Преобразуването на менюто към индивидуалните физически изисквания обикновено се оценява като положително.
Нутроновата диета не забранява никаква храна, а само я адаптира към индивида. По принцип се дава разнообразна диета без симптоми на дефицит. Основната тенденция да се използват определени групи храни по-добре или по-лошо не може да бъде отхвърлена.
Недостатъци на диетата с нутрони?
Нутроновата диета е научно необоснована и следователно силно противоречива. Все още не е доказано дали непоносимостта към храната всъщност може да доведе до напълняване.
Освен това диетата Nutron е доста сложна и първо изисква подробна кръвна картина, която също трябва да бъде оценена от лекар, който има опит с тази форма на хранене. По този начин може да се харчат пари за диета, която няма ефект.
Липсата на подходяща литература и твърде неточните насоки са друг недостатък на диетата Nutron - тя едва ли предлага някакви насоки или съвети за ежедневна употреба, тъй като всеки случай трябва да се оценява индивидуално.
Заключение/може ли да се препоръча тази диета?
Nutron Diet трудно може да бъде препоръчан за отслабване, тъй като е научно необоснован и понякога труден за прилагане. Като така наречената модна диета, подобно на диетата на кръвната група, тя е по-скоро феномен на времето, отколкото дългосрочен модел за промяна на диетата.
Може да е подходящ за облекчаване на някои заболявания, дори ако тези ефекти също са противоречиви. Тъй като има само отделни случаи и няма обща информация, диетата Nutron едва ли може да бъде полезно ръководство за отслабване.