Хранене 15 храни, които ви пречат да усвоите добре
За организма е много трудно да смила суровия лук и чесън, което също причинява газове. По-добре да ги ядете варени.
Някои бонбони са много киселинни, което може да причини киселини. Подобно на дъвка, компонентите на някои бонбони могат да имат слабително действие.
Charcuterie за съжаление предизвиква ферментация в дебелото черво. Предпочитайте обезмаслена шунка и бели меса.
Тъй като съдържа лактоза и мазнини, млечният шоколад се усвоява по-трудно от тъмния шоколад. Самият шоколад е стимулант, който може да попречи на процеса на храносмилане.
Храненето с твърде пикантно уврежда храносмилането и може да причини болка в стомаха.
Пържените храни и всички храни с високо съдържание на мазнини са храни, които се усвояват по-бавно. Те причиняват тежест в стомаха.
Колкото повече остаряваме, толкова по-малко лактоза смиламе. Веднъж попаднал в дебелото черво, той ферментира и може да причини подуване на корема. По-добре да избягвате много ферментирали сирена като Brie, Munster или Bleu.
Богати на фибри, сушени плодове и маслени плодове насърчават чревната ферментация. По-добре да ограничите консумацията им, ако смилате храната си лошо.
Дъвка заблуждава стомаха, който се включва и очаква храна. И подобно на бонбоните, някои съставки могат да имат слабително действие.
Млякото със сигурност е най-известната храна срещу храносмилането. Независимо дали имате непоносимост към лактоза или не, като възрастен, тялото ни вече не е създадено да смила млякото. !