Nutrition Smart чрез Sushi Augsburger Allgemeine
Maki-Sushi, Hosomaki, Gunkan & Co - всички азиатски новодошли с много предимства в багажа си. Малките кифлички са култови и здрави. Ще ви кажем защо си струва да използвате клечки.
Ако никога досега не сте яли суши, най-добре е да не го споменавате в малкия си разговор. Защото яденето на суши е култ. Малките произведения на изкуството от Далечния изток са преживели такъв бум през последните години, че първите суши барове изникват и в малките градове.
Защо сушито няма вкус на риба
Това, което все още пречи на окончателния пробив на японския гъдел върху небцето, е използваната сурова риба. За много хора той все още е „боклук“. Тези, които са преодолели притесненията си и нямат възражение срещу рибата, обикновено са бързо убедени.
Много рецепти за суши са толкова деликатни, че начинаещите понякога питат дали това, което ядат, всъщност е риба. Използваната солена риба в суров вид е толкова прясна, че дори не мирише на риба. В зависимост от продължителността на пътуването те също са замразени за кратко, за да убият всички микроби. Сладководната риба се готви в суши преди употреба.
Ключови вещества за развитието на мозъка
Сушито е не само удоволствие за небцето, но и изключително здравословно. Тъй като рибата е лесно смилаема и е перфектен източник на протеин. Есенциалните мастни киселини, съдържащи се в рибеното месо (жизненоважни вещества, от които тялото ни се нуждае, но не може да се произвежда само) също подобряват свойствата на потока на кръвта и понижават нивата на липидите в кръвта и кръвното налягане. И: Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в прясна риба, са храна за мозъка. Като ключови вещества за развитието на мозъка, те са отговорни за развитието на интелигентността.
Някои изследователи дори стигат до твърдението, че без омега-3 мастни киселини хората никога не биха се превърнали в Homo sapiens. Нашият мозък е най-чистият лакомник: той се нуждае от около 20 процента от общото количество калории, които поглъщаме, за да постигне пълния си интелектуален капацитет. Не просто нещо, но е необходима много специфична, значителна храна за мозъка, за да се постигне най-добро представяне. Така че това, което имаме на плочата, също определя дали мозъкът ни работи добре или лошо. Посланниците за мозъчния тръст най-накрая се произвеждат от нашата лична храна.
Ценни съставки навсякъде
Нервите и мускулите на любителите на суши също не са пренебрегнати, защото друга съставка в сушито е киселият ориз. Зърната му са малки енергийни мощности, които снабдяват мускулите и нервите ни с основни минерали като калий и магнезий, но също така и с въглехидрати като „гориво“. Следователно сушито също може да бъде описано като спортно хранене.
Сушитата се приготвят и с вкусни, здравословни зеленчуци: с маринована репичка, корен от лотос, гъби шийтаке, краставица, захарен грах, пролетен лук, моркови, маринован джинджифил, авокадо, репички, тиквички или тиква. Като цяло всички съставки за суши са с доста ниско съдържание на калории, ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на витамини и минерали - не само мозъчна, нервна и мускулна храна, но и идеални деликатеси за добра фигура.
Важен йод като естествен разкрасител
Дефицитът на йод е един от най-често срещаните хранителни дефицити в световен мащаб. По-специално в Германия, доставката на йод е твърде ниска. Йодът участва в много метаболитни процеси в организма, тъй като е незаменим компонент на хормоните на щитовидната жлеза. Признаци на йоден дефицит могат да бъдат постоянна умора, лоша концентрация, вялост, суха кожа или чуплива коса. Ако щитовидната жлеза е недостатъчно снабдена с йод, метаболизмът преминава в обратната горелка.
В този момент сушито влиза в игра два пъти, поне суши с морски риби. Тъй като многото морски видове риби съдържат значителни количества йод. Нори нори, направени от изсушени и печени зелени водорасли, също са важен източник на йод. Маки суши, ролки за суши и ръчно навитата торба за суши, наречени темаки суши, съдържат особено големи количества от тях. В комбинация с морски риби, морските зеленчуци осигуряват най-чистия фитнес коктейл за горната стая, защото омега-3 мастни киселини, йод, микроелементи, витамини от група В и аминокиселини са необходими за изграждане на важни нервни връзки.
Насладете се на залепването
Ако искате да опитате за себе си листа от нори, лепкав ориз и Ко, можете да се регистрирате за един от многото предлагани курсове за суши. Много е забавно. За няколко часа научихте подготовката на основните варианти - у дома можете да я изпробвате до насита. Стилни напитки за суши са зелен чай, жасминов чай или японска бира.
Какво ще се случи с домашните любимци след Corona?
Наемателите могат да прикрепят котешки мрежи към балкона
В градовете котките често живеят в апартаменти. Разрешени са мрежи за котки, които да предотвратят котките просто да скочат от балкона на улицата.
Как децата получават отговор на своя списък с желания
Дядо Коледа наистина ли съществува? И къде живее той? Много деца са загрижени за тези въпроси. Всъщност той дори отговаря на писма!
Ето как малките животни се чувстват комфортно навън
През зимата зайците и морските свинчета също се нуждаят от защита от студа - особено ако се държат навън. Няколко съвета.
МОЯТ ПЛЮС: Моят дигитален свят на предимства
Всички PLUS + статии, лично портфолио от новини, онлайн пъзели, кампании с отстъпки и много други предимства!
Оферти за адвентския венец и коледни украси
Коледният сезон наближава - също и за цветарите в нашия регион. Какво предлагат Gärtnerei Reuss, Blumenhof Blank, Gärtnerei Dorner, Pelikan Floristik и градинския център Wörnergärtner.
Цветна Коледа с детската стая Dorner от Welden
Детската стая Dorner във Welden осигурява атмосферен адвентен сезон. Независимо дали става въпрос за адвент венец или коледен букет: клиентите могат да намерят това, което търсят тук.
Половото възпитание е най-добре преди пубертета
Когато родителите говорят с децата си за сексуалността, това не трябва да бъде смущаващо. Трябва да се обърнете към темата достатъчно рано - за предпочитане на парчета.