Nutrition 4 супер тиквени рецепти за бебета и малки деца - защо тиквите са важни за вашето дете

Нашият диетолог обяснява подробно защо трябва да добавяме колкото се може повече тикви на бебета и деца, а също така предлага четири специални рецепти с тиква.

Автор: Zsibrita Kinga | 2017-02-17.

Тиквата е една от любимите храни за майки и баби с бебета и малки деца - не случайно. Повечето са направени чрез пържене, със захар, канела или естествено.

Неутралният му вкус ни позволява да го предлагаме или солено, или сладко - можем да го подправим с индийско орехче, кимион, кориандър, къри, джинджифил, канела и карамфил например. Тиквите обаче са не само подходящи за печене, но могат да бъдат направени и супи, кремове, гарнитури, десерти - само въображението може да постави граница.!


Защо да ядете колкото се може повече тикви? Защо добре за бебета, малки деца?

Разнообразието му присъства и при въздействието му върху здравето: с високото си съдържание на калий помага за поддържане на киселинно-алкалния баланс, има антихипертензивен ефект и е диуретик. Високото му съдържание на антиоксиданти и каротеноиди предпазва от свободните радикали, като по този начин също в случай на повишаване на имунната система и проблеми с тумора и кръвообращението с много добър ефект. Благодарение на жълтия си цвят, той помага да се поддържа хидратацията на кожата.

Това е много важно за здравословното развитие и растеж в кърмаческа възраст и малките деца, както и полезно за здравето на очите. 30-38% масло от тиквени семки в семето съдържа омега3 мастни киселини, които са от съществено значение за човешкото тяло и играят важна роля в умственото развитие както в феталното, така и в младото детство, както и в поддържането на психическа свежест като възрастни.

Освен това в китайската медицина стъблото на растението се използва и за борба с туморите. В допълнение към пероралната употреба, можем да правим обвивки и пилинг за лице с кафява захар, мед и кисело мляко. Има много вълнуващи рецепти от тикви за грижа за кожата.

супер

Тиквеното пюре може да се дава на бебета от самото начало на храненето
Но нека се върнем към по-важното за нас, използването на тиквите като храна. Натуралното пюре от тиква може да се дава на малки бебета от най-ранна възраст, от самото начало на храненето. Ако бебето вече е голямо (минимум 7-8 месеца), можем да заблудим пюрето с тиквени семки или зехтин и чесън.

4 ТУКВЕННА СУПЕР РЕЦЕПТА ЗА БЕБЕТА И МАЛКИ ДЕЦА


Тиквени нокедли - от 1-годишна възраст

Тиквата nokedli има по-лека, по-рехава текстура от традиционната версия. В зависимост от силата на подправката, тя може да се дава на същата възраст като нейния брат без тиква.

Съставки

  • 1 килограм тиква
  • 4 парчета яйца
  • Половин мляко
  • Брашно колкото вземете
  • Сол, куркума, джинджифил