Нулево отслабване въпреки спирането на алкохола

Имах (лошия) навик да консумирам алкохол по прекалено прекомерен начин, почти всяка вечер, по социален начин (аперитиви, вечери, бизнес ястия и т.н.), и това в продължение на няколко години. Тъй като по природа съм доста екстремен човек, имам склонността да не правя нещата наполовина.
Бях на 30 години и усещайки, че тялото ми ме подтиква да кажа стоп, освен осъзнаването на въздействието на напитката върху здравето ми, реших да демонстрирам пълно въздържание за една нощ.
Освен това, като имам 3 алкохолици в семейството си, това беше допълнителна причина да кажа спиране.
Изминаха почти 4 седмици, откакто отказвам чаша вино, чаша шампанско за рождени дни, снимки вечер и не усещам липса.
Моето „предизвикателство“: да не пия до коледните празници и да консумирам разумно след това.

С прекратяването на алкохола, активните ми седмици и балансираното хранене, очаквах да видя загуба на тегло на кантара. Моето тегло обаче е (отчаяно) същото, с точност до грам. Намалих порциите си и ограничих храни с високо съдържание на въглехидрати и мазнини.
Нямам много килограми за отслабване (1m64 за 58кило) и не съм фен на слабостта, но бих искал да се върна към здравословното си тегло (50-51кило), за да се чувствам добре.
Въпреки това забелязах, че лицето ми леко се е издуло, както и бюстът ми.

Възможно ли е загубата на тегло да не излита, защото тялото ми се нуждае от време, за да разбере тези внезапни промени?

Благодаря ви предварително, че ме просветлихте и хубава неделя на всички!

Re: Нулево отслабване въпреки спирането на алкохола

Може би добре, може би добре не.

Е, това не ви помага много, знам, но разбирането на тялото ви е дълъг учебен процес.
В същото време вашият ИТМ е нормален, така че както също посочвате, няма какво да се притеснявате.
Със сигурност физическите упражнения биха ви помогнали.

От друга страна, това, което е срамно е, че това тегло, което ще загубите, ще си го възвърнете весело, веднага щом настъпят празниците.