Нула калории; Архив на блога; Ливански ресторант; как да поддържате фигурата си
Понякога вечер моите приятели ме завеждат в ливанския ресторант. Това, че е Тулин, че е Триполи, че е другаде, това е по-малко важно. Но е трудно да изберете нещо вкусно и здравословно, предвид големите изкушения в менюто.
Ливанската храна е доста подобна на арабската и турската. Много ястия са идентични, други имат различни имена и може би няколко подправки или променена презентация. Гурме героят е в неговата стихия, с овнешки пържоли, шаорма или тежки скара пред него. Дори и със специфични предястия или салати, те не са наистина лоши: хумус, лабне, мутабал, баба ганудж и други. Особено нещо за арабите е използването на подправки от всякакъв вид в големи количества, обогатявайки диетата с витамини и антиоксиданти, придавайки й вкусен, специален вкус.
Но дали вечерята е в опасност, когато влезе в този ресторант? Бързият поглед към „нормален“ празник води до голям брой калории, значителна консумация на месо и животински мазнини, не особено подходящи за желана фигура ...
Какво можете да изберете в тези ресторанти, за да не рискувате апотеотични хипокалорични окончания?
На първо място, избягвайте вкусните ястия от агнешко, овче, овче: съдържанието на мазнини е високо както поради спецификата на месото, така и заради начина му на приготвяне. Холестеролът също се намира в изобилие в тези препарати. Относно хумуса и лабне само добро, но обърнете внимание на количествата: хумусът има 280-300 ккал на 100 грама и обикновено го сервираме с честна пръчка, която също има калории колкото хляба, около 300 процента от грама ...
Най-добре е да изберете мус от патладжан с домати, зеленчуци на скара, ливански салати. Ако все още не можете да се въздържите от кюфтета, по-добре вземете „sis“ от телешки мускули, аярес от говеждо месо, пилешки гърди на скара с подправки, осиротели кебапчета (с лют червен сос) или Sys tawuok (пикантни пилешки гърди ).
Тогава сладките им са малко греховни (от баклава и катаиф до банани в карамел и касталия, много добър специалитет, но и хиперкалоричен), затова препоръчвам честна плодова салата, без бита сметана.
2 отговора към „Ливански ресторант - как да поддържате фигурата си?“
Честно се чудя колко инкултурация трябва да има някой, за да асоциира думата "гурме" с "котлети" и други варианти на скара.!
Ето го: „Гурме героят е в неговата стихия, с овнешки котлети, шаорма или тежки скара пред него.“.
от онлайн изданието на Dex: ”GURMÁN // D
от) и съществително Кой предпочита (и знае как да оцени) вкусна храна./MOTOC за инжектиране на инсулин - практически съвети
