Компот срещу плодове Честен двубой или не
Вероятно сте си задавали този въпрос, ако имате или сте имали малки деца: какво е най-доброто за тях, компот или пресен плод? И това дали е ябълка или друг плод.
Всички по едно или друго време се поддадохме на лекотата на тези практични малки кратунки да се вмъкнат в чантата дори с известна добра съвест, тази на уважаването, поне отчасти, на известните 5 плода и зеленчука на ден.
Нека да направим равносметка на предимствата и недостатъците на всеки:
Предимствата на компота:
- Практичен е и лесен за използване за най-малките, но и за големите, не заема място и може да се транспортира навсякъде, дори в джоба. Някои възрастни хора също оценяват този формат, който опростява живота им;
- Той е красив и следователно привлекателен. Цветовете и визуалните ефекти вдъхновяват добрите и здравите;
- Това е добър начин да накарате плодовете да оценят и най-непокорните;
- Това е нискокалоричен десерт или закуска;
- Съдържа витамини и фибри;
- Има голям избор от вкусове.
Предимствата на целия плод:
- Това е десерт или лека закуска без никакви усложнения;
- Богато е на витамини и фибри с добро качество и следователно полезно за здравето;
- Той е нискокалоричен и следователно безопасен за линията и формата;
- Никакви опаковки и отпадъци не могат да хранят семейния компост;
- Има много разновидности, които отговарят на вкуса на всеки.
Недостатъци на компота:
- Витамините, дори и да присъстват, се унищожават чрез готвене (особено витамин С). Фибрите губят ефективност при храносмилане поради смесването на препарата;