Nu3 Corona Study показва промени в диетата; Движение nu3

Как се храним и се движим във времена на социално дистанциране и домашен офис

Ежедневието на много хора е преобърнато от COVID-19. Но как се промениха диетата и поведението при упражнения в тази изключителна изключителна ситуация?

Nu3 Corona проучване дава отговори. Изследването се фокусира върху въпроси за ефектите върху настроението, диетата, упражненията и телесното тегло по време на ограничено ежедневие, социално отдалечаване и домашен офис.

Освен ако не е посочено друго, резултатите от изследването, представени тук, се прилагат за целия регион DACH. Те показват възможности, както и предизвикателства: „Степента на наддаване на тегло за много кратко време е ужасяваща. Опитът от последните няколко седмици показа едно: съзнателното използване на диета и упражнения е особено ценно и важно по време на ограничения. Някои намират това за по-трудно от други. Сега трябва да подкрепяме хората със специфични съвети за хранене и упражнения “, казва Робърт Сюндерхауф, управляващ директор на nu3.

Най-важните резултати с един поглед:

Затлъстяването е един от най-големите здравословни проблеми на нашето време. Според проучване на ОИСР, публикувано през 2019 г., се изчислява, че 2,7 милиарда възрастни по целия свят ще имат наднормено тегло и над 1 милиард ще бъдат засегнати от затлъстяване през 2025 година. Този и без това бърз растеж вероятно ще се засили още повече поради кризата с Корона.

Резултатите от изследването за региона DACH:

Фокус върху храненето: Какво влияние имат ограниченията на короната и домашния офис?

Ефектите от коронарната криза върху телесното тегло са невероятни. Поглед върху отделни фактори като диета и упражнения предоставя информация за причините. В същото време обаче не бива да се пренебрегва факта, че някои хора дори са могли да се възползват от изключителната ситуация.

46% от всички респонденти казаха, че няма промяна, 32% подобрение и 22% отбелязват влошаване на диетата си.
Докато отрицателни ефекти върху диетата всичко на всичко независимо от мястото на работа са, това оказва влияние върху положителните ефекти: Сред всички Респондентите в домашния офис успяха да идентифицират значително повече подобрения отколкото тези, които не работят от вкъщи (39% срещу 25%).
Работещите хора, които освен Corona имат опция за домашен офис, имат предимството, че могат да използват тези положителни ефекти, за да допринесат повече за здравето си. Това също трябва да бъде в интерес на работодателя.

Какви са ефектите на домашния офис върху храненето в детайли?

Ако разгледате подробно положителните ефекти върху храненето в домашния офис, става очевидно (бяха разрешени множество отговори): Често готвене с прясна храна 34% от всички респонденти сега го намират за по-лесно. Една четвърт може да направи положителна промяна по отношение на Съзнателно хранене далеч от работната маса определяне на. Точно както мнозина казаха, че са и сега да се занимава повече със собствената си диета (всеки 26%).
За разлика от това позира нездравословните закуски сега са още по-голям проблем представляват.
От този ефект на закуска са особено засегнати Жени, както и тези под 25-годишна възраст (36% срещу 14% от 55-64 годишните). Както добре Хора в домашния офис: От тях значително повече от колегите си в офиса и съвместно. Трудно се справят без закуски (28% в домашния офис срещу 21%, които не работят у дома).

Преди Корона всичко беше по-добре?

Вече преди коронарните ограничения падна до една пета от разпитаните трудно да не се хапва. Делът се е увеличил до 44% от всички респонденти в резултат на кризата (вариант за отговор "Все още ми е трудно" и "Сега ми е по-трудно").
Ситуацията изглежда подобна балансирана диета, адаптирана към нуждите от калории навън. Докато една четвърт (27% и 25%) вече са имали затруднения преди това, делът се е увеличил в резултат на кризата Съответно 44% и 39% от всички респонденти до (опция за отговор "Все още ми е трудно" и "Сега ми е по-трудно").